天然の睡眠促進剤になる「3種類の植物」
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ナチュラルな方法で眠りにつこう。
公開日:2019/12/30矢印キーで移動
nadia_bormotova//Getty Images
なんだか最近寝覚めが悪い。でも、ぐっすり眠る方法が分からない…。そんなときに試してほしいのが天然の睡眠促進剤。薬やサプリメントを使わずに睡眠の質を高めたいと思うなら、ハーバリストのアドバイスに従ってみよう。この内容をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。
Nana Fukasawa
ウィメンズヘルス・エディター
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
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