舒缓压力 快乐工作
（来源：青海省女子监狱）
青海省女子监狱新型冠状病毒疫情防控工作专刊（83）
战“疫”两个多月来，在这场没有硝烟的战场中，高墙内是特殊的战“疫”考场，监狱人民警察作为答卷人，面对一道道抗“疫”难题，迎难而上，冲锋在前，死守战线，用坚守和担当书写着属于监狱人民警察的战“疫”答卷，而应对这场大考不仅需要强健的身体，还需要强大的心理来支撑。
4月5日晚，在女子监狱政治处领导的组织下，为缓解机关民警连续50多天的工作压力，由监狱罪犯心理健康指导中心民警在机关楼指挥中心会议室为民警职工开展了以“舒缓压力 快乐工作”为主题的心理健康辅导。
讲座围绕“疫情防控期间，监狱民警职工的心理现状及如何有效缓解不良情绪”展开，从5个方面指导民警和职工进行自我调节和平复负性情绪，并针对近期民警因工作压力等原因引发睡眠障碍情况，进行了冥想放松，引导大家以积极乐观的心态面对抗疫工作和生活。
辅导内容贴近实际，氛围轻松愉快，让民警们在释放内心压力的同时，学会了自我调节负性情绪的方法和技巧，达到了预期的目的。
供稿 赵完连
编辑 马林花
审核 张为
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