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香药草植物芳香疗法

花匠小妙招
2024-11-16 22:03

香药草植物芳香疗法

香藥草植物芳香療法組別：１３組組員：張瑋珊許筱珮張瑞庭何謂芳香療法「芳香療法」(Aromatherapy) 起源於古埃及等古文明，近代盛行於歐洲，就是採用香草等芳香植物、藥效植物所萃取出來的純淨、清澈、芳香的液體，做為治療身體疾病，達到身體、精神及心靈都能均衡、健康的一種輔助療法。起初多用在提神或宗教冥想方面，「芳香療法」是近代才有的名詞，法國化學家Rene Maurice Gattefosse1928年發表其研究成果於科學刊物上，首先運用此一名稱而開始了芳香療法。至今，包括法國、伊朗、澳洲、美國、南非、德國、瑞士…等國，早已開啟醫學的芳香療法臨床試驗，並具相當成效。從基礎的“芳香分子之導入”、 “芳香按摩”、“芳香與心智、身體的互動”，到“懷孕、生產婦女的照護”、 “壓力處理”、“重症患者”、“年長者的護理”、“臨終關懷”…等等，此外，經由Gattefoss‘e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即「植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官」。「芳香療法Aromatherapy」不只是好聞單純的芳香味道而已，藉由混合純植物精油的特性（單方或複方），運用不同的使用方式（薰香、按摩、水療、外敷、蒸汽吸入、吸入、噴霧、沐浴、皮膚保養、護髮等方法吸收香氣等）搭配使用劑量、使用部位與手法，深入人體，激發引動全面性的環保運動，提昇人體自癒力，加強鎮定及重生能力，調理身體，以及平衡精神、情緒或養生保健以達預防及治療的功效。其原理是精油經由鼻子吸入而刺激嗅覺器官，由此傳到腦中控制情緒的區域，影響人的情緒反應。另外，精油分子極微小，能穿透皮膚，經由淋巴與細胞間質傳到身體其他部位，因此將精油塗抹於皮膚上，會刺激皮膚表層的神經末梢，產生反應後再傳送到腦部，經過一連串化學反應，使腦部控制而產生緊張或放鬆的情緒。專業芳療師芳香治療像一把鑰匙，會將病人禁錮的情緒打開，不論是正面或負面的情緒流露，都有助於人與人之間的心靈交流。在《感官之旅》書中一段：「觸摸就如被觸摸一般有治療效果；治療者，也就是施予觸摸的人，同時也被治療了。」芳香療法+按摩不只是肌膚的接觸，更是雙方能量的交流。如果忘了按摩的順序也無妨，因為任何的療法都只是技巧，「要記住，真心才是最重要的。去感覺與對方合為一體，就對雙方都有益，而且在按摩過程中，雙方都會在情緒或性格上得到改變。身心兼顧心理和情緒會影響生理狀況，不只要治療生理，還必須兼顧到心理；因此治療師同時治療意識和潛意識，安撫並放鬆病人的情緒。充分了解並加以運用各種香精的特質、調配方法和應用。「依照病人的症狀選用適合的精油相當重要。」例如，患有憂鬱症的病人便應使用頻率較高的香精油；而安寧療護的病人肝臟功能可能受損，無法排除多餘精油，所以應用濃度低的精油。濃度低的精油猶如含苞待放的花朵，香氣清緩而遍布，有助患者降低焦慮、情緒好轉。另外，在護理治療上，務必要將每次使用的香料、數量等資料詳細記錄。何謂精油英文為「Essential oil」的精油，essential為「精華」的意思，唯一正宗的「精油」是指從芳香植物經過製作取得的芳香油，也就是植物精油。植物精油的採集經過植物的摘採，洗淨，萃取（蒸餾、脂吸、冷壓、浸泡），而得油等幾個主要的流程。精油大都是有色有味揮發性的油性液體，必須與其他的油性植物油調配稀釋來使用，否則可能因為濃度太高而容易對人體造成反作用，同時使用上也能增加對皮膚的延展性。精油的香味可幫助人們舒緩病症，或讓頭腦清醒能集中注意力，或放鬆心情消除焦慮幫助入眠。不同的芳香精油會使人產生不同的情緒及身體反應，也因為當時人處於身心愉悅放鬆的狀態中，所有的不適自然降低。依照功能來區分，精油可分為舒緩與振奮兩大類；若以氣味又可分為柑橘類、藥草類、香料類、花類、樹脂類、異國風味類與樹類；以下是根據植物的種類分成八大類：柑橘類、花香類、草本類、樟腦類、木質類、辛香類、樹脂類以及土質類。一、柑橘類（果類）：給人快樂的感覺，健康爽朗帶有陽光的開朗與豐收的飽滿，果類能保護果實，並直接的刺激了食慾與消化系統，果酸也是常見的保養用品。 1. Bergamot拂手柑：柑橘味中帶點辛香，能夠安撫並提振情緒；使用後避免曝曬於日光下，因其會增強皮膚對日光的敏感程度。 2. Grapefruit葡萄柚：帶有甜味與清新的柑橘味，能平衡中樞神經系統，因而可以穩定沮喪的情緒、舒緩疼痛不適；是淋巴腺的刺激劑，能滋養組織細胞以及控制液體流動，利尿的特性可以改善蜂窩組織炎，也可以刺激膽汁分泌來消化脂肪，對肥胖症與水分滯留能發揮效果。此精油具感光性，使用後請勿曬太陽。 3. Lemon檸檬：強勁的柑橘味，可以提神並冷靜思緒，在抗菌方面的效果一直受到重視，能減輕喉嚨痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是發燒時能使體溫下降。此精油具感光性，使用後請勿曬太陽。二、花香類（花類）：給人溫暖的感覺，香氣一流，療效卓著。花是植物的生殖系統，負責吸引異性、傳宗接代，因此花類精油影響的也是屬於氣氛的培養上，以及生殖系統、內分泌系統、賀爾蒙等等的作用。 1. Geranium 天竺葵：帶點玫瑰與薄荷的甜味，可平撫焦慮、沮喪與提振情緒，因為能調節荷爾蒙而懷孕期間不適用。適合各種皮膚保養使用。 2. Rose 玫瑰：極為女性化的精油，使女人對自我產生積極且正面的看法。能夠調節月經週期，對不孕症有益，但避免於懷孕期間使用；可舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine(多巴胺)。 3. Lavender薰衣草：是芳香療法中用途最廣的精油，可不需與基礎油調和而直接使用，最常見的用法是能改善失眠與頭痛、緩和情緒、安定神經，也是有名的驅蟲劑，可淨化空氣。它也是通經藥，避免於懷孕初期使用。 4. Ylang Ylang 依蘭：其香味可使人感到溫暖愉快，且具有催情效果。也具有鎮定效果，能降低高血壓。此外還能平衡皮膚油脂，按摩頭皮則可以使新生的頭髮更具光澤。三、草本類（草類）：給人清新的感覺，自然舒暢。草的天敵是蟲類，因此草類精油多少都有些驅蟲的目的，且草類的生命週期短，因此合成的精油也比較輕快，並有提振清爽的感覺。 1. Eucalyptus尤加利：澄清、略衝鼻、有穿透力。薰香加入精油，其香味能澄清思緒，對於呼吸道最有幫助，也可消除因感冒和花粉症所引起的頭部沉重感。沐浴倒入精油。能和緩風濕症、關節炎的不適感，可降低體溫，減輕感冒的症狀。在基礎油中滴入精油按摩，輕柔的按摩，可促進血液循環、消除肌肉酸痛以及改善傷口發炎潰瘍的狀態。尤加利是一種強效的精油，高血壓與癲癇患者最好避免使用。 2. Rosemary 迷迭香：能活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力，也能鎮痛，改善暈眩；對於鬆弛的皮膚有益，具有緊實效果；但因其高度的刺激性而不適用於高血壓與癲癇患者，同時因為它能通經，舒緩月經絞痛，所以避免於懷孕期間使用。 3. Sage 鼠尾草：極少用量可鎮靜神經，適合於疲憊、沮喪及哀傷