基本不生病/少生病＝免疫力强？偶尔发烧感冒是提高免疫力的方式
大半年不感冒的我，这一次“山竹”来临前，华丽地撞上了重感冒。再一次真切感受到“病来如山倒，病去如抽丝”，恢复的过程真的如抽丝剥茧般痛苦难熬。
家长通常认为，“孩子基本不得病或很少生病，就是免疫力强！”其实并非如此，医生指出，孩子偶尔生一下病，反而有利于增强免疫力，因为和细菌见过面，身体才会认识它，以后才能做出防御反应。所以孩子每得一次病，体内免疫系统对病菌的“登记”就会多一笔，孩子的免疫力就会上一个台阶。
抵抗力强，不是不得病，而是得病后能很快恢复。这就是为什么有些人半年不感冒，一感冒起来就是重感冒的原因。
所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。
睡眠不良和免疫系统功能降低有关，体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。
增强免疫力最好的方法就是多锻炼，通过增强心肺功能，能有效的提高机体的免疫力。饮食方面可以适当多吃点高蛋白的食物，比如奶、蛋、瘦肉、鱼、虾、海参等等。
感冒多是由于病毒性和细菌性感染引起的，那么如何区分病毒性感冒和细菌性感冒？
一、从流行病学方面鉴定：病毒性感冒具有流行性，有明显的群体发病特点，或一家中有数人发病，而细菌性感冒则从散发性多件，患者身旁少有或没有同时患上呼吸道感染的病人。
二、从症状体症方面鉴别：病毒性感冒起病急骤，全身中毒症状可轻可重，上呼吸道症状如鼻塞、流涕、喷嚏明显、咽痛较轻，无脓性分泌物，但可伴腹泻或眼结膜充血；细菌性“上感”起病可急可缓，全身中毒性症状相对轻，上呼吸道症状不明显，但扁桃体或咽部红肿，疼痛较突出，脓涕、脓痰是细菌性感染的重要证据。
三、从对阿司匹林的治疗效果上鉴别：对有发热症状的上呼吸道感染者给于阿司匹林治疗，病毒性感染能取得暂时而明显的退热效果，全身症状有改善；而细菌性感染者服用同样剂量的阿司匹林，退热效果差，全身症状无明显改善。
偶尔感冒会增强人体的免疫力。据科学家调查，经常感冒的人比从不感冒的人患癌症的风险低四倍。得了艾滋病的乙肝患者比一般人感染艾滋活得时间更长，高烧可能使癌症患者痊愈。这在民间叫做以毒攻毒。
但是，感冒可轻可重。有些感冒病毒是某些综合变异体，感染了后果严重，比如甲流。感冒病毒和感冒对身体都有害，因此以感冒来锻炼免疫力需要冒险。想身体好应该从自己的生活习惯入手，对于感冒应当远之，得了也不要慌。
本文原创，图片来源网络 康掌柜体检网
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