身体出现这5种现象要重视，说明免疫力差，学会3个方法提高免疫力
免疫力是人身体健康的堡垒，免疫力的好坏直接影响身体健康！如果出现一下这些情况说明你的免疫里差，看看你有没有？
1：容易感觉到疲惫，这一点是很多都忽视的，一般会以为可能自己是没吃好，没睡好或者真的是困了，实际就是免疫力差的体现。
2：胃肠道功能差，经常吃点什么就拉肚子甚至呕吐，也是我们的免疫力不强或者变差了。
3：女性经期不正常，不管是时间还是量，若是不正常一定要引起注意，调整作息补气血。
4：伤口容易感染，平常人小刀划个口子很快就没事了，免疫力差的人群可能会很久不好甚至第二天会红肿发炎。
5：疾病反复发作，如感冒，扁桃体发炎或者支气管炎之类的反反复复，除了对症下药外更要注意提高免疫力！
如何增强免疫力呢？
很多人会说这我们都知道，合理的调整饮食结构，荤素搭配好；调整作息时间，不要熬夜；每天坚持运动多喝水。确实，想要身体健康的话这几点都是要做好的，但真正能做到的人，特别是能做到的年轻人少之又少！
所以今天小编和大家分享另外几个同样可以帮助到身体健康的点。首先一点保持乐观的心态，谁都有情绪低落的时候，但是当情绪出现变化的时候一定要有意识的去控制自己。因为不良的情绪会让我们体内荷尔蒙迅速增多，这个时候的身体非常容易受到疾病的侵袭。
其次就是补充维生素和矿物质，如果你觉得实在没空每天吃蔬果，在医生的指导下购买保健品也是合适的方法。
最后一点是小编经常做的，脚底按摩。我们脚掌正中心凹陷的位置叫做涌泉穴，可以经常用指关节去揉按涌泉穴，条件允许的话每天可以盘腿而坐，分别去揉搓两个脚掌，大家刷剧的时候就可以做了，花不了多长时间！
说再多不如你做到一点！你平时还有些什么健康小技能不要吝啬和大家分享哟！
相关知识
提升免疫力的方法有哪些？ 提高免疫力有哪些方法？
如何增加免疫力 提高免疫力的方法
吃什么提高免疫力？
5种食物有助提高免疫力
央视专家提醒：免疫力是最好的医生，用8个方法激活它
7种食物提高你的免疫力
提高免疫力的方法
宝宝提高免疫力
这5种香草提高免疫力 老人小孩感冒用了好的快
女人怎样提高免疫力
网址: 身体出现这5种现象要重视，说明免疫力差，学会3个方法提高免疫力 https://m.huajiangbk.com/newsview593427.html
| 上一篇: 怎么样提高儿童免疫力 |
下一篇: 利用提高植物免疫力防治植物病毒害 |
