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百合花的美篇

花匠小妙招
2024-11-18 22:37

＃感恩日记第88篇＃

20231212

3个感恩

1.感恩自己今天冥想10分钟

闭上双眼，深呼吸。让自己的身体尽可能地放松。感觉太阳温暖的光线照射在你的脸上，令人感到愉悦。此时，你可以在想象中进入到一片美丽的花海之中，远离现实的喧嚣和纷扰。

放松身体，感受花香。在这片美丽的花海中，空气中弥漫着各种鲜花散发出的香气，让你感到心旷神怡。你坐在一朵盛开的花瓣上，身体和心灵渐渐地融入到花海之中。你开始享受这份安宁与平静，感受花朵带来的美好感受。

放空心灵，听取内心的声音。此时，你将自己完全放松下来，让自己的思绪跟随着花香飘荡。内心开始变得平静，感受到从未有过的安详和平静。你开始深入感受自己的呼吸，专注于内在的感受，让自己彻底静下来。

感悟内心，寻求答案。当你的心灵完全平静下来之后，你可以思考自己的生命意义和人生方向。这些问题可能曾经困扰过你，也可能是你从未思考过的问题。此时，请听从内心的声音，认真思考，努力寻找对自己人生的答案。

坚定信念，获得力量。最后，当你从冥想中恢复过来时，你会发现自己更加坚定，更加有信心。你愈发明确自己的目标和愿望，并充满了获得力量的能量。你可以带着这种力量重新回到现实生活中，积极地面对一切困难和挑战。

2.感恩自己今天看到的这段话：

人民日报有段话说得很好：“一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。那些曾经的日子，委屈也好，开心也罢，都已成为过去，时光流逝，不可复得，往前走别回头，花会沿途盛开，以后的路也是。一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，用顺其自然的态度，过随遇而安的生活，愿接下来的日子，平安，健康，顺利，好运，四季轮回，愿一切美好都不期而遇。”

当我们回眸人生的时候，就会发现时间过得很快，有些人走着走着就散了，有些情走着走着就淡了，一面一年就这样慢慢过去了，其中有收获，也有遗憾。

谁的人生也不能圆满，即便不如意，也不能重来，人生之事不如意事常八九，只有让过去的成为回忆，才能享受岁月静好，在时光流逝中懂得释然和珍惜。

3.感恩自己今天在家练习半个小时瑜伽，瑜伽练习好处多多。首先，瑜伽可以提高身体的灵活性和平衡能力，并增强肌肉的力量和耐力。其次，瑜伽有助于减轻压力和焦虑，提升心理健康，促进身心的平衡。此外，瑜伽还可以改善呼吸系统功能，增强免疫力，并提高睡眠质量。瑜伽练习还可以调整体重，塑造身材，并改善消化系统功能。此外，它还可以增强注意力和专注力，提高大脑功能。练习瑜伽还可以促进血液循环，降低血压和胆固醇水平，有助于预防心脏病和其他慢性疾病。总之，瑜伽是一种全面的身心锻炼方式，对身体和心理健康都有积极的影响。

3个赞美自己

1.赞美自己今天7:40起床，开启看书模式。

早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。

南怀瑾先生也说过：“能控制清晨的人，方可控制人生。”

早起黄金一小时，能量满满一整天。

曾国藩说：“自律的人生，从早起开始。”一天之中最美好的时光是黎明。罗斯金说：“把每一个黎明看成是生命的开始，把每一个黄昏看作是你生命的小结。”人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。奇迹，就在早起的瞬间发生，做“神奇”的事，成为出众的人。每天，在行动中体验，在探索中成长，遇见更好的自己。

2.赞美自己每天写感恩日记。

写感恩日记可以帮助我们培养积极乐观的心态，让我们更加关注和珍惜生活中的美好之处。通过写下自己感恩的事物和人物，我们能够意识到身边拥有的幸福和快乐，从而增加内心的满足感和幸福感。

其次，感恩日记对心理健康有益。每天记录感恩的事物可以减轻压力、焦虑和抑郁情绪，帮助我们更好地管理负面情绪。它可以成为一种心灵疗愈的工具，让我们更加关注正面和积极的方面，培养乐观和宽容的心态。

此外，感恩日记也有助于提升自我意识和自我成长。通过反思并记录每天感恩的事物，我们能够更清楚地认识自己的价值观、优点和成就，同时也发现自己需要改进的地方。这种自我反思和成长的过程可以帮助我们建立积极的自我形象，并激励自己朝着更好的方向发展。

总之，记感恩日记可以促进积极心态、缓解负面情绪、提升自我意识和促进个人成长。它是一种简单而有效的实践，让我们更加感恩和满足于当下的生活。

3.赞美自己热爱生活，热爱大自然。爱美的一切。在大自然中，我感受到了无穷的宁静与力量，每一次与自然融合的时刻都让我心灵安宁。我欣赏花朵的娇艳，树木的坚韧，河流的潺潺流淌。生活中的点滴细节都是如此美丽，每一个瞬间都值得被珍惜。我坚信，爱与美将永远伴随着我，让我拥抱生活的每一天。