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《心理学基础》放松疗法课件

花匠小妙招
2024-11-19 16:51

气功、瑜伽、坐禅……
松弛疗法：通过机体的主动放松使人体验到身心的舒适以调节因紧张反应所造成的紊乱的心理生理功能的一种行为治疗方法
现代放松训练：
Jacobson《渐进性放松》（ 1938）
原理－－身与心的互动
肌肉松弛产生的生理定律

这是暗示有效的重要前提
多次重复是暗示的经典原理
愈用意志力努力去做某事，
愈不易成功，想像比意志力有效
强烈的情绪往往比微弱的情绪更有支配力，将强烈的情绪与暗示联系起来
考虑自我概念、人格、价值观、兴趣爱好因素，灵活运用
暗示疗法的常用方法
是借助暗示使患者进入一种特殊的意识状态，控制患者的心身活动，从而解除和治疗患者的心身问题的心理疗法。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
最早施行催眠疗法的是奥地利医生麦斯麦。1775年他设计了著名的磁气桶装置，向病人输送磁气，达到治病的目的。
. Mesmer
（1734～1815）
催眠疗法（ hypnotherapy ）
催眠的作用：
第一，催眠与自然睡眠一样，是大脑的保护性抑制，是神经系统得到休息并恢复其张力的一种重要方法。
第二，催眠通过激活或关闭特定的脑区，对整合信息进行筛选和解释，使机体接受催眠师提供的信息，从而达到改变认知和消除疾病的目的。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
催眠疗效在很大程度上取决于患者对催眠的易感性。
催眠治疗成效如何在于患者的参与。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
大约有l0％～l5％的成年人容易接受催眠，而20％的人不易受催眠暗示的影响。其他的人则介于两者之间。
一般爱幻想、空想、容易被任务吸引、能够处于贯注状态的人是催眠的理想人选。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
催眠感受性的标准化量表
嗅觉法
平衡法
视觉分辨力法
易感性测查：
用事先备好的3个装有清水的试管，请求治者分辨哪个装的是清水，哪个装的是淡醋，哪个装的是稀酒精。分辨不出得0分，辨别出后两种中的一种得1分，辨别出后两种的得2分。
令面墙而立，闭眼，平静呼吸两分钟后，用低缓语调说：“你是否开始感到有些前后(或左右)摇晃，你要集中注意力，尽力体验感觉，是否有点前后(或左右)摇晃。”停顿30秒，重复问3次后，要求其回答或观察求治者，如未感到摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，明显摇晃者得2分。
分数愈高表示求治者暗示性愈强，被催眠的可能性就愈大。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
安静、温暖、光线比较昏暗、陈设简洁。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
　又称凝视法，让其聚精会神凝视近前方的某一物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如其暗示性高，则很快进入催眠状态；如其眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近其眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒

　　　催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、……五……。”
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒

催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒

　　　某些求治者如暗示性低、不合作，％的硫喷妥品或5% ～ 10％，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
催眠诱导语必须符合三个原则：
；
；
。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
唤醒
集体催眠诱导
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性