9款养颜汤茶，坚持下去能让你变回25岁哦

• 花匠小妙招
• 2024-11-20 01:01

这个季节除了用雾霾形容，就剩俩字儿了：干燥啊！像这种天气，首当其冲遭受威胁的，就是我那曾经水nun nun，滑niu niu，粉du du的小脸蛋儿了。

不管哪个年纪的女人，18岁也好，48岁也罢，任何时候，任何情况下，都不能“放弃治疗”，破罐儿破摔，必须躁动起来，给生活创造点儿激情和情趣！哪怕不为别人，就为自己赏心悦目呢？

每天煮上一壶茶，煲上一锅汤，喝完下肚，顿时觉得颜值爆表，走在街上，还有种“任凭风雨雾霾来，金钟护体我不惧”的赶脚！女人么，有时候，稍微自恋and意淫一下儿也无妨。

所以今天的合辑，我为你推荐了9款美容养颜的滋润汤 and 茶，足够你这一周换着样儿喝的。什么？懒得弄也喝不完？那我送你一句话：你的脸蛋儿你做主，要想变回25，勤喝热茶有好处！噗哈哈哈哈哈。。。。。。

美颜润肤茶

原料：洋甘菊2克，麦冬2粒，蜂蜜适量，水500ml

做法：

1）将洋甘菊、麦冬放于杯中，用沸水冲泡。

2）冲泡之后盖严杯盖，温浸15分钟。

3）当水温下降到约60度时，调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

超级啰嗦：

**这道茶饮很适合干燥的季节喝，能生津润燥，同时改善皮肤干燥哦。

**洋甘菊是一种菊科的草本。分德国洋甘菊、罗马洋等几个品种。几种洋甘菊形态特征类似，德国洋甘菊大一些。都有明目、清肝火，降血压血脂、提神健脑的功效。

**麦冬也叫麦门冬，在药店就能买到。麦冬味道甘甜、微微泛苦，有养阴润肺， 清心除烦，润燥通便的功效。

**挑选麦冬时，要选择颗粒饱满、表面淡黄色，有细细的竖纹的。用手从中间折一下会感觉到麦冬的质地很柔韧，整个颜色半透明，周身没有虫蛀霉变的。

**沸水冲泡之后等待水温下降再调入蜂蜜，以保存蜂蜜的营养成分。

玉竹白芷美颜露

原料：白芷5克，玉竹5克，蜂蜜少许，水600ml

做法：

1）将白芷、玉竹放到杯中，用开水冲泡。

2）盖严杯盖，温浸10分钟。

3）待水温下降至大约60度，调和蜂蜜即可饮用。

超级啰嗦：

** 这道茶饮祛痘，消红肿，除湿解毒的功效，还能缓解痘痘周围皮肤红肿的现象哦。

** 白芷和玉竹可以提前捣碎一些，有条件的话可以将两种食材打成粉，冲泡起来效果会更好。

**白芷、玉竹在药店里就能购买到，这两种药材都容易受潮、生虫。所以买来后要把食材保存在密封容器里，放置在冰箱或者阴凉通风处。

玫瑰茄菊花茶

原料：玫瑰茄（洛神花）10朵，菊花10朵，冰糖10颗

做法：

1）将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。

2）把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。

超级啰嗦：

**玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

**玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

**玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药店也可以卖到。买回后，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥处的地方保存，这样它的香气才可以保持。

**泡茶之前，一定用冷水清洗两次，不要用热水，也不要长时间的浸泡。冲洗掉表面的尘土即可。

**玫瑰茄（洛神花）一般我只冲泡一次，第2泡的味道和颜色都淡了很多，无需再喝。

美颜玫瑰茉莉绿茶

原料：绿茶包1枚，玫瑰花10颗，茉莉花20颗，蜂蜜随意

做法：

1）将绿茶包，玫瑰花，茉莉花放入碗中，倒入开水，浸泡5分钟后，将绿茶包取出，否则绿茶的味道太浓重，会遮盖掉玫瑰和茉莉的芳香。

2）待茶汤稍微冷却后，调入蜂蜜即可。

超级啰嗦：

**可以选用超市出售的绿茶包，也可以用散装绿茶冲泡，量一定不要太多。

**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好，而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。但茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

**玫瑰可以缓解女性经期的不适感，另有排毒美颜美容的功效，淡化斑点，减少皮肤出油和皮脂腺阻塞的问题，使皮肤有光泽和弹性。

**由于玫瑰有活血化瘀的作用，已经怀孕的你，不要饮用哦，以免引起不必要的麻烦。

**平时用玫瑰花做饮品，尽量避免长时间的炖煮，最好采用冲泡的方式，否则当中的玫瑰精油会因为久煮而挥发，丧失功效和香味，并变得苦涩。

杂粮参鸡汤

原料：童子鸡1只，党参3根，红枣8颗，枸杞30粒，薏米50克，糯米50克，黑米50克，姜1块

做法：

1）去除童子鸡的内脏，鸡头和鸡尾部，清洗干净后放入一个大的容器中，倒入清水没过鸡的表面，浸泡1小时（以便去除血水）。

2） 将薏米，糯米和黑米混合在一起，洗净后浸泡1小时。党参，红枣和枸杞洗净。姜切片。 

3） 将浸泡童子鸡的水倒掉，将鸡身内外洗净。将浸泡杂粮的水倒掉，把杂粮沥干水分，从鸡尾部塞入至8分满（图5），其中塞入1根党参，几颗红枣和一些枸杞，装满后用牙签封口（图6）。

4） 将鸡放入汤锅中，倒入清水，没过鸡肉表面，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。 

5） 放入姜片和剩余的红枣，枸杞和党参，盖上锅盖，改成小火炖煮1个半小时即可（您也可以根据自己的喜好加入一些白菜或青笋之类的蔬菜）。

6） 食用前，放入盐调味。

超级啰嗦：

**炖这个鸡汤，建议大家用童子鸡，肉质比较鲜嫩，体型不大，方便炖煮。

**使用党参来炖汤，相对而言更柔和一些。党参，在药店和菜市场专卖汤料的地方都可以买到。

**红枣在炖煮前，洗净后用手撕开再放入，红枣中的营养更容易被煮出。

**杂粮可以根据自己的喜好来选择，糯米有一定得黏性，会使汤的味道更浓郁。

**黑米在浸泡时，水的颜色会变黑，但是是那种透明的红黑色，不是像墨汁那样的黑汤，如果浸泡黑米的水非常黑，可能黑米是经过染色的，不太正常。

**这道杂粮参鸡汤，汤可以喝，鸡肉和杂粮都可以吃，肉，汤，主食全有了。如果再配合炒制或凉拌一个青菜，就可以构成一顿营养丰富的正餐啦。

**如果懒得炒菜，在炖制好的汤中放一些白菜，或青笋也非常好吃，这样的话，主，副，荤，素和汤就全有啦。

花胶美容养肤汤

原料：腔骨500克，干花胶3根（约50克），党参50克，枸杞20克，淮山25克   大葱4段，姜4片

调料：盐1茶匙（5克）

做法：

1）将干花胶在清水中浸泡一夜。将泡软的花胶放入锅中，倒入清水，放入大葱节，姜片和1/2茶匙（3克）盐，大火煮开后，转中火煮20分钟。煮好后捞出，放入冷水中浸泡备用。

2）党参，枸杞和淮山用清水冲去浮尘备用。将冷却后的花胶放入调料袋中。

3）腔骨冲净放入汤煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。大火煮开后用勺子撇去浮沫，放入装有花胶的调料袋，再倒入党参，枸杞和淮山，盖上盖子调成小火，煲2个小时即可，饮用前调入剩余的1/2茶匙盐。

超级啰嗦：

**花胶，就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，蛋白质含量极高，而脂肪含量又极低。花胶有“海洋人参”的美誉，含有丰富的胶质，有滋阴、固肾的功效和滋补食疗的作用。花胶中所含的胶原蛋白更是美容皮肤的“功臣”。

**花胶经过浸泡后，放在葱姜盐水中煮20分钟，是为了更好的去除异味。

**花胶在北方市场不太容易买到，除非去批发市场的干货区，超市里一般没有的。广东的汤铺里基本都有卖的。我通常在淘宝上买，花胶的价格差异很大，从几十块到几千块都有。我们日常用来煲汤的话，不用选太贵的，煲汤的用量很少，一次买半斤的话，就能用很多次呢。

**花胶的胶质非常重，为了避免在煲汤过程中黏底下，所以才放入调料袋中煲煮。调料袋在超市有售。

**这款汤在防止皮肤老化和美白肌肤方面有明显的效果。爱美的女性可以收藏这个汤谱，作为日常调养身体和美容皮肤的食疗方。据说，有一些老人会给自己的女儿或儿媳妇留存一些很好的陈年花胶，用于她们生孩子前后几个月的身体调养。

冬瓜干贝老鸭汤

原料：小冬瓜 500克，干贝20粒，老鸭半只，猪里脊150克，陈皮5克，清水2000ml

调料：盐1茶匙（5克）

做法：

1）将干贝洗净放入温水中浸泡2小时。小冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。

2）老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。猪里脊和陈皮也洗净待用。

3）锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫3分钟后捞出，用清水冲净鸭块表面的浮沫。焯烫鸭块的水倒掉不用。

4）将锅洗净倒入清水，放入鸭块，冬瓜块，猪里脊，泡涨的干贝，陈皮，大火加热煮开，煮开后如再有浮沫，用勺子撇干净后盖上盖子，用中小火煲2个小时即可。食用前调入盐。

超级啰嗦：

**春夏秋冬，都有适合当季的很多汤谱可供我们调养身体。秋冬是进补的好时机，而春夏则需要给身体去燥清热。这款汤的功效则是，清热生津、滋补养颜。身体虚弱，虚不受补，津液不足，皮肤干燥的人，也可用这道汤作为一个食疗方。

**冬瓜几乎不含脂肪，热衷于减肥的同志，可以多食用。冬瓜皮有很高的药用价值，煲汤时不要削掉，洗净即可，它有很好的消水肿和散热毒的功效，而且可以让汤的口感略微清甜。

**放一块猪里脊，是为了让汤味道更香。在煲汤时，放一块瘦肉，可以吸附汤中的杂质，使肉汤煲好后更加清澈。

**干贝，在南方被称为瑶柱，是扇贝的柱头肉（也就是它的闭壳肌）。我习惯用它开煲汤或煮粥，做菜的话，需要提前用黄酒浸泡，还需要很长时间蒸制，有点麻烦。超市的干货区有售，不同品质的，价格差异很大。挑选时以颗粒饱满，色泽浅黄，手感干燥而且有香气的为好。

**为了汤色好看，你可以留几块冬瓜最后放进去煮5分钟，冬瓜皮能保持碧绿的颜色，而冬瓜肉也熟了，看着比较好看，增进食欲。

滋补牛尾汤

原料：牛尾400克，黄芪10克，党参10克，枸杞8-10粒，姜1小块，水2000ml

调料：黄酒10ml，盐3克

做法：

1) 山药去皮切滚刀块；黄芪，党参，枸杞洗净；姜切片。

2) 牛尾洗干净后，凉水下锅，水开后撇去浮沫，撇沫的时候要搅动一下锅底，把底下的血沫也翻上来撇掉。

3) 撇完沫后把牛尾捞出，焯烫的水倒掉不要。

4) 把焯好水的牛尾和黄芪，党参，枸杞，姜片一起放入自动锅中，加入足量的水。

5) 盖上锅盖，选择“大骨汤键”（180分钟）。

6) 煮到两个半小时的时候，打开锅盖放入山药，继续煲30分钟。

7) 出锅时加盐调味就可以喝啦。

超级啰嗦：

**这道牛尾汤很适合冬季进补，以及夏季三伏天喝。能够补肾阳，强筋骨、益气养血哦，反正就是补补补。很适合冬天怕冷，容易手脚冰凉的人喝。

**牛尾的营养价值很高，不过平时我们不常做，用它煲汤，是最省事儿的做法。挑选牛尾时，要挑肉质鲜红，有一定的白色脂肪，肉和骨头的比例差不多的，做出的汤味道才能更鲜美。

**煲牛尾汤要小火慢炖，中间不要添水，尽量一次倒足。如果炖着炖着你觉得汤实在是少，加也要加开水哈。

**如果没有自动锅，用家里普通的，适合煲汤的深汤锅也可以，步骤是一样的，一定要小火炖足3小时才好喝。

**山药去皮的时候记得带手套，不然粘液粘到手上会很痒的。

罗汉果干菜汤

原料：罗汉果1个，白菜干4棵，猪里脊200克

调料：盐1/2茶匙（3克）

做法：

1）将白菜干泡入清水中约1个小时左右，直到白菜干内被泡软，然后用挤压的方式清洗干净。沥干水分后，切掉白菜根部，把菜叶切成5cm长的段。

2）猪里脊洗净后，切成3cm大小的块儿，放入锅中，加入清水大火加热，水开后撇去浮沫儿煮1分钟后，捞起后用清水冲净肉块表面上的浮沫儿。 

3）将清洗干净的罗汉果用刀背略拍开一个口，放入盛有清水的汤锅中，放入白菜干，焯烫后的肉块，用大火煮开后转小火，煮约1个小时左右，喝前放入盐调味即可。

超级啰嗦：

**这款汤，据说是广东的很家常煲的一款汤，有润肺化痰止咳，清热去燥的功效，尤其对润喉很好，如果有因为上火而便秘的情况，煲这个汤还有润肠的作用哈。

**白菜干，一般可以在超市或者农贸市场买到。干菜分量轻，别一斤一斤的买，买上半斤能煲好几次呢。

**罗汉果在药店和超市都可以买到。洗净后，微微敲开一个口，再放入汤中，记得要带壳一起煲哦，这样罗汉果的药效才能更充分的挥发出来。

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