“日光浴”即利用日光进行锻炼。日光中的紫外线照射于皮肤制作维生素D，帮助吸收食物中的钙和磷。促进骨骼的生长，有防冶佝偻病的作用。紫外线还能杀菌，提高神经系统和运动器官的功能，红外线使身体温热，皮肤血管扩张，血液循环加快，新陈侧代谢增强，促进生长发育。
注意要点：
(1)“日光浴”最好在初秋到春季这段时间进行，高温季节不宜，冬季视气候和婴幼的体质灵活掌握。
(2)不能隔着普通玻璃做，因为阳光中的紫外线被玻璃吸收，将降低效果。紫外线在玻璃上的透过率才20.3%，所以一定让阳光直接照射皮肤，才能达到效果。
(3)空腹及早饭后一小时不宜进行，“日光浴”后不宜立即进食。
(4)“日光浴”后出汗的婴幼儿应擦干身体，休息3-5分钟后再进行水浴。
操作步骤：
(1)先戴好白色帽子或毛巾；开始从脚腕部照射2-3分钟，先从脚踝，以后每隔2天增加1分钟，5、6天照射可延长到15分钟，之后再从膝盖开始。
(2)适应后解开尿布让腹部接受阳光，最后脖颈以下的全身部位及背部。
(3)“日光浴”宜在上午进行，应避免阳光直接照射头面部。
(4)“日光浴”时，婴幼儿如果出现虚弱、烦燥等，应立即停止日光浴，让孩子室内休息，并加以观察。
原标题：《宝宝“日光浴”该怎么做？宝爸宝妈看过来~》
