发布时间:2017-07-25 01:10:17
皮肤过敏是困扰不少人的一个问题,对于一些肌肤敏感的人来说,可能稍不注意皮肤的防护,就可引起过敏现象,从而给工作生活带来极大的影响,那么如何来抗过敏呢?食物抗过敏效果就不错。那么抗过敏的食物有哪些?下面来给大家介绍四种抗过敏效果不错的食物。
1、生姜,生姜中含有维生素C和镁等矿物质,对健康很有利,而且生姜有消炎作用,可以缓解肌肉和关节炎症,生姜制成姜茶饮服,可以缓解普通感冒引起的鼻塞,同时也可以缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。另外生姜还含有抗氧化剂姜辣素,可以增强人体免疫力,防止多种疾病。对于过敏者来说,生姜可以有效缓解因换季而引发的各种毛病,包括皮肤过敏现象。
2、红枣,有研究发现,大枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,这种物质可以阻止过敏反应的发生。因此对于凡有过敏症状的患者,可常服红枣,服用方法有多种,如可取适量的红枣加水煎服,一天三次,也可以生食红枣,或是用红枣、大麦适量一起煎水服。
3、蜂蜜,蜂蜜也是不错的抗过敏的食物,喝一勺蜂蜜可避免一些季节性过敏的症状,如伤风、瘙痒、咳嗽及干眼等症状。为什么蜂蜜能预防过敏,一是由于蜂蜜含有微量的蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,可用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病,二是蜂蜜中含有一定量的花粉粒,经常喝对于花粉过敏者可产生一定的抵抗力。
4、金针菇,常食金针菇可以排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,从而地增强机体活力。金针菇菌柄中含有的一种蛋白可累抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,而对于没有患病者食用金针菇,可以加强免疫系统。不过注意,吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。
上面就是四种抗过敏的食物,对于容易过敏的人群来说,不妨在平时的饮食当中多吃这几类食物,以更好的抵抗过敏现象,减少因过敏而引起的一些不适。当然对于容易过敏者来说,在食用一些抗过敏的食物的同时,还要注意做好生活饮食各方面的护理,尽量的避免一些过敏的诱因,以减少过敏症状出现。
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