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抗过敏的食物四种常见食物抗过敏效果好

花匠小妙招
2024-11-21 14:39

抗过敏的食物四种常见食物抗过敏效果好

发布时间:2017-07-25 01:10:17

　　皮肤过敏是困扰不少人的一个问题，对于一些肌肤敏感的人来说，可能稍不注意皮肤的防护，就可引起过敏现象，从而给工作生活带来极大的影响，那么如何来抗过敏呢?食物抗过敏效果就不错。那么抗过敏的食物有哪些?下面来给大家介绍四种抗过敏效果不错的食物。

　　1、生姜，生姜中含有维生素C和镁等矿物质，对健康很有利，而且生姜有消炎作用，可以缓解肌肉和关节炎症，生姜制成姜茶饮服，可以缓解普通感冒引起的鼻塞，同时也可以缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。另外生姜还含有抗氧化剂姜辣素，可以增强人体免疫力，防止多种疾病。对于过敏者来说，生姜可以有效缓解因换季而引发的各种毛病，包括皮肤过敏现象。

　　2、红枣，有研究发现，大枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，这种物质可以阻止过敏反应的发生。因此对于凡有过敏症状的患者，可常服红枣，服用方法有多种，如可取适量的红枣加水煎服，一天三次，也可以生食红枣，或是用红枣、大麦适量一起煎水服。

　　3、蜂蜜，蜂蜜也是不错的抗过敏的食物，喝一勺蜂蜜可避免一些季节性过敏的症状，如伤风、瘙痒、咳嗽及干眼等症状。为什么蜂蜜能预防过敏，一是由于蜂蜜含有微量的蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，可用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，二是蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝对于花粉过敏者可产生一定的抵抗力。

　　4、金针菇，常食金针菇可以排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，从而地增强机体活力。金针菇菌柄中含有的一种蛋白可累抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，而对于没有患病者食用金针菇，可以加强免疫系统。不过注意，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

　　上面就是四种抗过敏的食物，对于容易过敏的人群来说，不妨在平时的饮食当中多吃这几类食物，以更好的抵抗过敏现象，减少因过敏而引起的一些不适。当然对于容易过敏者来说，在食用一些抗过敏的食物的同时，还要注意做好生活饮食各方面的护理，尽量的避免一些过敏的诱因，以减少过敏症状出现。

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