哪种精油舒缓疲劳,帮助睡眠?

• 花匠小妙招
• 2024-11-21 15:09

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哪种精油舒缓疲劳,帮助睡眠?

35 次浏览2008.08.20 提问

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2008.08.20 回答

薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。 依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。 葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。 橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。 洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。 柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。 檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。 马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

其他回答(4条回答)

2008.08.20 回答

其实精油只是解除疲劳的第一步，还可以从生活的角度去想，比如减小压力，睡前泡澡…… 如果要用精油的话可以选择薰衣草或迷迭香再在浴缸里加一些水果或者玫瑰等等

2008.08.20 回答

薰衣草精油的功效 头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤 身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳 薰衣草精油的用法 催眠 将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。

2008.08.20 回答

香薰的薰衣草精油，人会很轻松，还帮助睡眠

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