助眠、养护、杀菌？关于精油，你都用对了吗？
平常我要么是去SPA做精油按摩，要么是去商场买精油回家捯饬。我们知道精油除了好闻，以及一些简单的功效，但了解的知识还太少，大部分人用错了都还不知道。
1精油分为三类，不要买错了
我们所熟知的精油，简单说就是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树脂等通过蒸馏（大部分是蒸馏法）、脂吸法、压榨萃取出来的，非常复杂的，具有特殊气味的天然化合物的混合体。
注意，不论是单方精油还是复方精油，通常都不能直接涂抹于皮肤上（尽管很多人会认为薰衣草和茶树可安全直接使用，但是浓度较高，还是不建议直接使用），都要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。
▌1、单方精油
单一的一种植物提炼出来的精油，浓度高非常高，会刺激皮肤，一般不可以直接用到皮肤上，必须经过基础油稀释才能使用。
▌2、复方精油
两种以上的纯精油，根据一定的目的，按照一定的科学比例调配而成，起到增强疗效的作用。
▌3、基础油
又名媒介油，是用来稀释纯精油的植物油，其本身也是身体护肤按摩油，如玫瑰果和橄榄油，都有一定预防妊娠纹的作用，但前提都是品质过关。
PS：精油身体使用的调配浓度
根据不同的身体部位，及人群不同，精油使用的浓度不一样。
建议在接触一种新配方时（不论是单方精油，复方精油或是自己调配的配方）都先以低浓度为原则，先调配0.5%到1%左右浓度，确定身体和皮肤都没有不良反映，可以再视情况增加浓度。
精油的提炼过程▼
精油功效那么多，真的有用吗？
▌1、净化空气？有用，是真的
由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特征。
精油主要是通过皮肤及嗅觉进入身体。精油的分子极微小，通过按摩就能经皮肤渗透入体内，室内的话可以用香薰的方法，除了改善睡眠状况，还能改净化空气，杀菌消毒。
▌2、杀菌、辅助治疗？也是真的
感冒、咳嗽、皮肤炎、湿疹、疲倦、发炎、脚气等，这些疾病在芳香疗法的书籍上都有详细的描述，如果使用恰当，都是有用的。国外《芳香疗法大百科》和国内《精油全书》，里面对于疾病的描写比较全面，可以详细了解。
▌3、瘦身、丰胸？看你怎么用
肥胖本身由很多原因引起，对于遗传性、病理性导致的肥胖，精油能帮到的就比较少了。对于因饮食不当，运动量不足导致的肥胖、水肿型，精油会有辅助效果，需要坚持使用。
精油对于胸部护理，有紧实、紧致的功效，但想用精油就提高一个cup，是不太可能的。天竺葵依兰、茉莉、玫瑰等精油对缓解乳房胀痛有效果，可以疏通乳腺。
PS：在使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。
3市面上精油那么多，选择标准是什么？
目前市面上卖的精油一瓶价格几十到几千不等，是不是牌子越大、越贵的就越好？选择的标准是什么？
萃取精油所需植物种植要求、萃取方式和出油率等因素都决定了它的价格。品质纯正的精油，10ml的价格都在几百元以上，它们精油在蒸馏过程中，不能添加任何化学药剂。以市场价格而言，保加利亚的玫瑰精油，10ml市场价格在3000元左右。
说了这么多，下面推荐三款常见的精油。
▌1、如果你有鼻炎，可以使用呼吸系统养护精油
可改善的症状还包括：
①鼻炎、咽喉炎久治不愈
②患有咽喉炎，扁桃体炎
尤加利、薄荷、松树、百里香对于治疗咽喉炎和鼻窦炎都比较有效，百里香可以缓解疼痛，而尤加利、薄荷和松树精油能缓解鼻塞。
产品名称：绽蓝释放（5ml ）
优惠价：106元
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复方纯精油配方：尤加利精油（澳洲）、雪松（非洲摩洛哥）、薄荷（美国）、香桃木（突尼西亚）、迷迭香（突尼西亚）、百里香（西班牙）、罗马洋甘菊（南非）
PS：绽蓝释放纯精油不能直接涂抹于皮肤，必须按一定比例添加基础油进行调配使用。
使用方法：
①鼻炎
纯精油闻嗅：滴一滴纯精油至掌心或者口罩、手帕直接闻嗅；
滴鼻法：1滴1号纯精油 10ml基础油，调配好后，每天早上滴2滴在鼻子里（左右各一滴）。
②感冒，发炎，咽喉肿痛：用6滴纯精油 10ml基础油（1号按摩油），调配后4~8滴涂抹在脖子周围，每天2~3次；
③提神：工作困乏时，滴一滴到手心，揉搓后，闭上眼睛深呼吸，可以快速提神。
③缓解身体疼痛：身体出现病症，某些部位疼痛时，可用1号按摩油来缓解（6~10滴纯精油 10毫升基础油）
有反馈用油第3天会出现鼻涕，喷嚏增多等现象，不过用油1~2周后：多数出现比较轻松的呼吸 。在出现好转后，需要继续坚持用油1~2个月。
▌2、如果你睡眠不好，可以使用舒压助眠精油
可改善的症状还包括：
①睡眠质量不好
②记忆力衰退
③神经衰弱
④心脑血管，脑部血液循环障碍的人
⑤头疼，头晕
薰衣草、洋甘菊、玫瑰木等治疗失眠的效果都还不错，这几种精油能影响人的情绪使人放松、平静。
产品名称：紫气静心（5 ml ）
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复方纯精油配方：甜橙精油（巴西）、玫瑰草精油（印度）、薰衣草精油（保加利亚）、玫瑰木精油（巴西）、罗马洋甘菊（南非）
PS：
①这款精油也可作晒后修复、运动后舒缓，烫伤烧伤后消炎使用；
②紫气精心纯精油不能直接涂抹于皮肤，必须按一定比例添加基础油进行调配使用。
使用方法：
①滴1~2滴在枕头里，就可以安然入眠。
②滴1~2滴在手心，轻轻揉搓后深呼吸
③调配基础油全身涂抹，10分钟后温水泡澡
▌3、如果你痛经、气色不好，可以使用女性综合养护按摩精油
可改善的症状还包括：
①如爱吃冷饮，长吹空调
②气色暗淡，面部有斑，肌肤油腻，不透亮
③月经不调、痛经、不孕、有妇科炎症
④进入烦闷更年期，睡眠不好，记忆力减退，精神不振等
按摩精油是基础油和纯精油按照一定的科学配比，调配而成的可以直接涂抹的按摩油。
产品名称：暖玉（30ml）
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单方油：芫荽（俄罗斯）、姜（印度）、罗勒（印度）、肉豆蔻（突尼西亚）、依兰（科摩罗）、玫瑰天竺葵（法国）
基础油：葡萄籽油（西班牙）、米糠油（美国）
使用方法：
最简单的使用方式，每次8~15滴，可以随时随地简单涂抹到腹部、腰部、背部及身体其他需要部位。
一般用油后，身体在调整的过程中，90%以上人群会出现一些异常的现象，这些被大家称为好转反应，常见反应如下：
①头晕、嗜睡，精神不济。
②经期提前或拖后
③皮肤起疹子、旧疾复发、青春痘、皮肤粗糙、脱皮、不明伤口、灼热感、酸痛
④肠胃问题，如拉肚子、便秘等
⑤多梦，很多人会引发很多的梦境。
一般在使用精油的2天后出现好转反应，如果不是很严重，可继续使用，此时建议：多喝水；降低剂量使用或者暂停1~2天。
如果是精油小白，出现这些反应之后估计以为自己生病了。不过这些反应一般在使用精油的2周后就会自动消失。
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