哪种精油能缓解压力促进睡眠??

• 花匠小妙招
• 2024-11-21 15:16

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哪种精油能缓解压力促进睡眠??

除了薰衣草

30 次浏览2013.04.11 提问

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匿名用户

2018.12.27 回答

薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。
依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

其他回答(5条回答)

匿名用户

2017.05.27 回答

一般使用精油：
薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊、马郁兰、橙花、檀香

舒缓压力
迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰

失眠
薰衣草、马郁兰

匿名用户

2013.04.22 回答

橙花，薰衣草，洋甘菊，佛手柑也不错呢~

我自己用薰衣草没什么作用，一般都用佛手柑，橙花之类的

匿名用户

2013.04.11 回答

橙花的香气有促进睡眠的作用

匿名用户

2013.04.11 回答

你好，希望采纳！
薰衣草是可以的，薰衣草有镇静促眠作用。橙花可以缓解压力安抚镇定催眠.用法就是熏香，睡前半小时用就好。精油不建议沐浴、按摩使用另外，精油你选中一种用就好，不要混着用，也不用同时用很多种。

2013.04.11 回答

薰衣草的确有助眠的作用,我的方法是买薰衣草的香熏放在床头柜上,或者用薰衣草喷雾喷在枕头上,都可以帮助很快入睡 买精油也可以,薰衣草精油可以用来淡化疤痕,但是如果是买纯的浓缩单方精油,是不能直接用在皮肤上的

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