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“生命之花”——微量元素锌（一）

花匠小妙招
2024-11-21 20:58

伴随着孩子身体生长发育速度的加快，他们对各种营养素的需求量也相应增加。除了我们常说的“补钙”、“补充蛋白质”外，其实，微量元素也在孩子生长过程中扮演着不可或缺的角色。
今天，就和医生一起长个“锌”眼儿，来认识一下微量元素之一——锌元素，对生长发育发挥着怎样的作用吧～

锌元素——生命之花
锌元素，主要分布于人体的骨骼、肌肉、头发和血液中，参与着人体内多种酶和功能蛋白的组成，对机体的起着重要的调节作用，是人体正常生长发育所必需的微量元素之一，因此它——
锌元素，是人体必需的微量元素之一，不仅有着“生命之花”的美誉，更是一种重要的营养物质，人体内100多种酶都含有锌，它们广泛参与机体碳水化合物、脂类、蛋白质及核酸等重要生命物质的合成和分解，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，对机体起着免疫调控、维持正常代谢的重要作用。如果缺乏则会引起相应的疾病，即营养性锌缺乏病。
对于儿童青少年来说，“锌”的存在更是其生长发育必不可少的要素之一。缺乏“锌”元素的孩子可能会出现以下健康问题：生长发育缓慢、机体免疫力减退、骨钙化不良、食欲低下、消化功能降低、整体发育延迟等。
因此，正确认识“锌”与健康的关系，有助于保障孩子更加健康的成长。

关于这些“缺锌”症状误区，你都知道吗？
1、孩子头发稀少、发黄
通常来说，营养不良基本不会导致孩子出现头发发黄、稀少的情况出现。
婴幼儿在出生时头发少，是因为此刻的“头发”其实是胎毛。这些胎毛在出生后6个月后开始逐渐脱落，之后才长出真正的头发，由于生长速度缓慢，通常在1-2年后，孩子的头发就会变得黑而浓密。
此外，孩子的头发还受遗传基因影响，家长们可以对比自己小时候的头发状况，看看宝宝是否和你们一样呢～
2、孩子食欲差
孩子食欲不佳的涉及因素有很多，有不少健康的孩子在进食中也会表现得不积极，其原因包括孩子贪玩导致吃饭不专注、饭菜不合口味、家长对孩子的进食预期过高等等，都可能使孩子在吃饭时看起来“没胃口”。
3、生长迟缓
有的家长认为孩子的身高、体重低于平均水平就是生长迟缓，其实，只要在生长曲线正常范围内，且生长速度正常，都属于正常情况。
若家长监测孩子生长情况异常，不仅需要考虑“缺锌”，正确做法应该在专业人员评估后，再确定针对性的方案，改善孩子发育迟缓问题。
4、经常感冒
孩子在生长过程中，由于自身免疫系统还不够完善，产生的抗体较少，所以相对成人更加容易感冒。因此，家长们切勿因此就轻易认为孩子“缺锌”哦～
那么，如何判断孩子是否缺锌，应该如何科学补充，我们下期再聊