哪些茶饮可以帮助我们远离抑郁症
事实上，预防抑郁症并不是很困难。在我们生活的细节中，有一些措施可以远离抑郁症。专家说，像我们每天喝茶一样，如果我们注意细致，我们可以远离抑郁症的出现。那么，哪些茶会帮助我们远离抑郁症呢？
1、茉莉花茶
茉莉花茶具有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老的功效。茉莉花茶也有放松神经的作用。因此，想要消除紧张的人不妨喝一杯茉莉花茶，这不仅可以获得幸福感，还可以帮助保持稳定的情绪。茉莉花茶有助于治疗抑郁症和焦虑症。
2、绿茶
日本东北大学的学者发现，老年人每天喝几杯绿茶可以减少抑郁的可能性，这可能是由于绿茶中含有让你感觉良好的成分―茶氨酸。多喝绿茶对缓解抑郁症状有明显作用。
3、百合菊花茶
百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花具有疏肝理气的功效。取4朵百合和5朵菊花，分别洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡500毫升，盖上炖菜3～5代茶频饮几分钟，可辅助治疗抑郁症。
四、玫瑰茶
中医认为，玫瑰味甘微苦，性温，最明显的效果是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。此外，玫瑰的药性非常温和，可以温暖人们的心脏、肝脏和血液，舒缓体内的抑郁，起到镇静、舒缓和抗抑郁的作用。女性在月经前或月经期间经常有一些情绪易怒。喝玫瑰可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝玫瑰，安抚、稳定情绪、美容。玫瑰茶对抑郁症和焦虑症有辅助治疗作用。
5、安神凉茶
取酸枣仁、桂圆、百合适量，数人锅中，水煮后文火煮5分钟，常饮可养心安神。
6.解郁凉茶
取适量玫瑰、菊花、薄荷、水冲泡，无糖尿病患者可加适量冰糖，常饮可缓解抑郁。
任何疾病的预防都是需要用心的，更何况抑郁症这种无形无色的疾病。以上的文章内容所介绍的就是关于可以预防抑郁症的饮茶有哪些的深度讲解，希望能为你带去帮助。另外，多与他人交流，多多参加室外活动，是会帮助我们远离此病的。
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