情绪焦虑喝疏肝解郁的三花茶
有个女患者，症状为口黏、嘴唇干燥，胃胀满、放屁多；睡眠较浅，爱流口水；月经常延迟，经血鲜红，有血块；生活中思虑较多，情绪焦虑，手脚偏冷。中医认为，这是脾虚湿困、肝郁气滞引起的。表面上看，该女士脾虚湿困，调理上应以健脾祛湿为主，但本质上和情绪息息相关。若情绪不佳，肝气不舒，即便祛湿健脾，这些症状还是会再出现；而且，不梳理肝气、气机不畅，健脾祛湿的效果也不理想。人体的气机一旦顺畅，有很多莫名的症状就会自动消失。配合食疗可有一定的缓解作用。
在这里，推荐一款适合广大脾虚湿困、肝郁气滞人群饮用的茶水——三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、鸡蛋花3克、大枣2个（去核），放入茶壶中，先用温水泡洗一次，再加入热开水浸泡数分钟，即可饮用。方中，玫瑰花味甘气香，能温养心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。《本草正义》记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘，具有和中下气、理气开郁、芳香辟秽的功效。鸡蛋花甘、微苦，渗淡利湿。大枣益气养血，是女性调补佳品。本品芳香怡人，常喝能有效缓解疲劳、舒畅心情，解散体内郁气，并健脾养肝、祛除湿邪、增强气血，可谓肝郁脾虚有湿人群的优选茶饮。
降脂三花茶
材料:三七花、玫瑰花、杭菊花、龙井
用法:用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龙井茶4克,用开水泡,少量频服。
功效:这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
降压三花茶
材料:三七花、生槐花(米)、白菊花
用法:可用三七花6克、生槐花(米)6克、白菊花3克,放入瓷杯中,用开水冲泡,待温时代茶饮用。
功效:三七花、生槐米都有良好的降压效果,白菊花能平肝明目,协同三七花、生槐花(米)更好地发挥降压作用。长期饮用此方,大多数高血压者,特别是有头昏脑涨、心烦容易发脾气、口干舌燥的肝阳偏亢的中老年高血压者,可获得良好的降压效果。
降火三花茶
材料:白菊花、金银花、金莲花
用法:取白菊花、金银花、金莲花各2克,用开水泡服,每日一剂,也可加入少量玫瑰花。
功效:此茶适合体质平和或体质内热者服用,可降火。而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。
防燥三花茶
材料:金银花、菊花、茉莉花
用法:取金银花10克,菊花5克,茉莉花3克泡水当茶喝。
功效:菊花可以明目、清肝火、平肝阳,茉莉花有开郁,辟秽,和中的功效,金银花有清热解毒、凉散风热的功效,三者同饮,可以达到疏肝解郁、防燥的作用。
安眠三花茶
材料:薰衣草、菩提子、洋甘菊
用法:将薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g放入水中煮沸,加水煮2分钟左右。过滤后放冰糖即可饮用。
功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。
补肾三花茶
材料:茉莉花、人参花、玫瑰花
用法:将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起,用热开水冲泡,每日两杯。
功效:这款花茶具有理气解郁,化湿和中,活血散瘀,强心补肾的功效,能改善因体虚引起的黑眼圈。
解酒三花茶
材料:葛花、白菊花、玫瑰花
用法:取葛花5克,白菊花5克,玫瑰花5克,沸水浸泡代茶饮。
功效:适用于吃喝应酬多的人群。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效。白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害。
减肥三花茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花
做法:由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装,每袋6～7克,每日1袋,开水冲饮2～3次。
功效:能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮1包,连用3个月。
消暑三花茶
材料:丝瓜花、扁豆花、南瓜花
用法:丝瓜花、扁豆花各20朵,南瓜花5朵,将此三花洗净,加适量水煎煮约20分钟即可,取汁去渣,调入白糖,当茶饮。
功效:此茶有清暑化湿功效。
【最后提示:喝花茶不能代替药物哦,只是一种保健方法,具体可在医生指导下服用!】
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