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健康文化与中医养生专题讲座

花匠小妙招
2024-11-23 00:05

健康文化与中医养生专题讲座安神神门、涌泉、足三里调脾胃四缝、中脘、下脘、足三里摩腹、捏脊美容:三阴交、合谷、面部补先天之本关元、涌泉、太溪、三阴交补后天之本三阴交、中脘、足三里更年期百会、关元、太溪、三阴交肥胖中脘、天枢脐中旁开两寸、三阴交、阴陵泉胫骨内踝凹陷丰隆外踝尖上八寸十一、中医体质辨证1平和质形体匀称健壮性格随和开朗肤色润泽头发稠密有光泽目光有神精力充沛患病较少对环境适应能力较强。2气虚质肌肉松软性格内向情绪不稳定气短懒言精神不振疲乏出汗易感冒不耐受寒热。3阳虚质形体白胖沉静内向怕冷喜热食毛发易落大便溏薄不耐寒热。4阴虚质形体瘦长性情急躁外向好动手足心热口燥咽干渴喜冷饮不耐热。5痰湿质形体肥胖腹部肥满松软性格温和稳重恭谦善忍耐油脂较多胸闷痰多。6湿热质形体偏胖面垢油光易生痤疮粉刺性格多急躁易怒易患疮疥、黄疸、火热等湿热交蒸较难适应。中医体质辨证7瘀血质瘦人居多性格内郁急躁健忘面色晦暗易患疼痛口唇暗紫女性多痛经或紫黑有块。8气郁质形体偏瘦性格内向不稳定忧郁脆弱敏感多疑胸胁胀满嗳气呃逆咽喉异物感健忘惊恐易患抑郁脏躁不寐对精神刺激适应能力差不喜欢阴雨天气。9特禀质有畸形或先天生理缺陷遗传倾向过敏等适应能力差。9种体质的调护方案类型饮食生活起居体育锻