晒日光浴的好处有哪些？室内日光浴和室外日光浴哪个好？

• 花匠小妙招
• 2024-11-23 06:45

晒日光浴的好处有哪些？室内日光浴和室外日光浴哪个好？

http://bk.5588.tv/hufu_bushui/ 阅读数：2609 分类：补水保湿

晒太阳对我们的身体是有好处的，但是，很多人害怕阳光中的紫外线会晒黑我们的肌肤，加速皮肤的衰老。因此，大多数人出门都会选择没阳光的地方走，并且会通过打伞来遮挡阳光。事实上，适当的日光浴有益于他们的健康。那么晒日光浴的好处有哪些？室内日光浴和室外日光浴哪个好？

日光浴的好处：

1、促进维生素D的生成和钙的吸收，强化骨质和牙齿；

2、经常接受紫外线照射能加强白血球的吞噬能力，增强人的免疫功能；

3、使皮肤新陈代谢加快、生长力加强和使皮肤加厚；

4、提高枢神经系统的紧张度，增强全身各器官的功能、改善睡觉问题；

5、小麦色、古铜色、深古铜、红古铜等多种选择的助晒乳，可以晒出更适合自己的肤色。

室内日光浴VS室外日光浴：

1、室内日光浴

优点在于可控的UVA和UVB，减少了对皮肤的伤害、不受环境限制、短时间日晒时间便可达到中意的效果；

缺点在于保持肤色的成本较高

2、室外日光浴

优点在于日晒成本低，只需涂抹助晒乳便可以晒，是比较自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色；

但缺点也显而易见，国内日晒环境有限、晒出的肤色不均匀、不可控的紫外线造成皮肤受损、高温可能诱发中暑、心脑血管病等

日晒流程：

沐浴清洁身体，用性质温和的磨砂膏清理聚积的死皮，然后保持身体干爽；

涂抹美黑产品之前，摘除所有首饰，然后从身体大面积的部位，以打圈的方式涂抹，一定要薄涂、保持均匀；

戴上护目镜，以防紫外线对眼睛产生刺激，进入机器内部，可以在结束前两分钟闭眼取下眼镜，使脸部晒得更均匀；

建议日晒结束后，涂抹护色乳，5个小时左右都尽量保持身体干爽，不要让身体从事可能出汗的活动。

注意事项：

有严重的咳嗽、发烧、皮肤病的时候，禁用美黑

进入机器一定要带护目镜或闭眼，避免对眼睛造成伤害

建议晒前洗澡、定期去角质，晒后涂抹护色乳，可以帮助更好的保持肤色

晒的过程中有流汗尽量把汗渍擦掉，以免晒出斑点或肤色不均，注意轻轻蘸干，不要用力擦

适量食用动物内脏、甲壳类动物、硬壳果类如花生、核桃等，可以帮助肤色沉淀、更有光泽

晒日光浴的好处有哪些？室内日光浴和室外日光浴哪个好？更多资讯请关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！

相关知识

不惧烈日，独爱“日光浴”的植物了解一下
花的组成。白底蓝花相框。复活节,春天音乐会。平面日光浴床，俯视图，拷贝空间图片
不惧烈日，这些植物独爱“日光浴”
绿萝怎么养长得快
80天，他们让“太空菜园”畅享“日光浴”
“三浴”养殖法，给你的兰花洗个澡
柏树香味对人体有什么好处？ 爱问知识人
科学网—啤酒花晒晒“日光浴”
常见室内植物及名称及图片大全(常见的室内植物有哪些)
网红植物

网址: 晒日光浴的好处有哪些？室内日光浴和室外日光浴哪个好？ https://m.huajiangbk.com/newsview668928.html