自然疗法－花疗
人们之所以爱花，不仅因为花能美化环境，使人赏心悦目，陶情怡性，还因为它为人类的健康做出了可贵的贡献。老舍在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，继而再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”养花是一种愉快的劳动，每天伺弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼，顿感浑身轻松。尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要去关照，看花蕾孕育、绽蕾而出、花朵盛开。养花的过程，既有期待的喜悦，又有通过自己辛勤劳动而获得报酬的欢乐。
赏花更是一项有益健康的活动。花的丰姿，花的神韵，花的清丽，花的怡静，能洗涤心肺，疏解内心的忧郁、烦恼，从而促进身体健康。漫步在花丛之中，望花色，五彩缤纷；观花态，千娇百媚；闻花味，芳香扑鼻，使人顿感心旷神怡，一切疲劳和烦恼皆置之度外，对慢性疾病如神经官能症、高血压、心脏病患者，有改善心血管系统、降低血压、调节大脑皮质等功能。
现代科学证明，花卉是天然的“芳香制造机”。花的香气可以镇静安神，调和血脉。紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能镇静神经和消除疲劳；康乃馨的幽香有“返老还童”之妙，唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆；柠檬香味可驱赶睡意，使人思路清晰；茉莉、丁香的香味可以让人感觉到轻松、文静；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用等等。因此，人们把这芳香气味作为健身祛病的“保健医生”。
据观察，经常从事园艺劳动的人较少得病，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时，经常醉心于种植、培土、灌水、收获，易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防病与病的自愈，提供了有利的条件。
离退休之后，栽培花卉，既有益于健身，又可陶情养性，增添生活乐趣，何乐而不为呢？
风清日丽的原野，有各种花在开放。花的馨香在风的吹动下拂面而来，置身其间使人顿感心旷神怡，一切烦恼和疲劳均抛至九霄云外。在有花草的环境中工作、学习，人的记忆力、理解力都会增强，效率会更高。
为什么鲜花有这种神妙的效果呢？我国传统医学认为：鲜花草木，以其色、香、味构成不同的“气”和“性”，只要用中医药理论使这些“气”和“性”发挥出治疗保健功能，就会对人的身心产生相应的治疗保健作用，花疗也就伴随中医应运而生了。
据现代科学研究证明，各种花香由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体吸进氧气，排出二氧化碳，大脑得到充分的氧气供应，能够使人保持较长时间旺盛的精力，使人的思维清晰敏捷。研究指出，花草繁茂的地方，空气中的阴离子特别多，它可以调节人的神经系统，促进血液循环，增强人们的免疫力和机体活力。
有人计算过，人在花溪中漫步1小时就能呼吸1000升带有花味的空气，这些富含花味的空气对醒神健脑很有帮助。据说蜜蜂能够长距离飞行而不知疲倦，这与它每天呼吸高能营养的花味空气有很大关系。有些国家建立专门医院利用花香治疗气喘、冠心病、高血压、神经性官能症、精神病及流感等疾病，效果甚佳。近来，日本风行以鲜花所具有的“气”来养心愈疾。其实，我国古代人就对花草树木的“气”有研究，一些富有的人家对居室的花草树木有相当挑剔的选择，这不仅仅是一种文化取向，而且是一种健康需要。
心理学家发现，人的嗅觉对带有花味的空气十分敏感。花能够调节人的情绪，比如，丁香的气味使人沉静、轻松；紫罗兰和玫瑰花使人心情愉快、舒畅。另外，花的各种色调，从视觉上给人以纯洁、高雅、愉悦的感觉。错落变化的花枝、形态各异的花叶，都会给人一种视觉空间的活泼美感。
“花疗”就是根据不同的身心需要来选择不同的花卉品种，通过人的嗅觉与视觉来调节人的情绪与神经系统。如菊花、蔷薇、百合、香豌豆花等花香，具有松弛神经、减轻精神紧张、解除身心疲劳等治疗神经系统疾病的功效。郁金香既可解除眼睛疲劳，还可以消除烦躁；大波斯菊朴素茂盛，它的“香气”特别适合“苦夏”的人们。而剪下的鲜花有同等的效力，当然时效要短一些。
■ 月季花 
以春、夏、秋三季采摘的半开放的月季花为佳，微火烘干，也可即采即用。治跌打损伤，将干月季花研成末，每次5克，以米酒送服；治月经不调，将鲜月季花30g，以水煎服；治肺虚咳嗽咯血，将月季花20克、冰糖30克炖服。
■ 白玉兰花 
先取100克粳米淘洗后入锅，另用一锅取清水适量将两朵白玉兰花花瓣煮成浓汁。待粳米煮至粥将熟时，加入白玉兰花浓汁及适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能止咳、化浊、补脾，适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等；取白玉兰花、菊花、金银花各10克，开水冲泡，当茶饮服，治感冒头痛；白玉兰花花蕾10克、栀子10克、白芷6克，用水煎服，每日服一剂，治鼻炎；取白玉兰花花蕾十几朵，水煎服，治痛经。
■ 桃花 
桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医学认为，桃花有活血泽肤、润下通便、化淤止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E、烟酸、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等，其中山萘酚是一种较好的美容护肤品。用新鲜桃花泡酒，每天喝一点，可以使面色红润。但不宜多服，久服易导致泻泄。桃花研末，再用冬瓜仁儿研成末，蜂蜜调匀，敷面能去雀斑、黑痣、黑斑。
■ 鸡冠花 
以8至10月的鸡冠花为佳，将花晒干后，剪成若干小块备用。治风疹，取白色的鸡冠花和向日葵花各15克、冰糖50克，炖服，但孕妇忌用；治咯血和吐血，将鲜鸡冠花35克至40克(干花25克左右)、猪肺一只、食盐少量，炖食；治青光眼，取干鸡冠花、干艾根、干牡荆根各25克，以水煎服。
■ 李花
其色洁白晶莹，气味清香，能够使面部皮肤细腻白嫩，光洁如玉。春季李花开时，将花朵摘下捣烂之后放少许蜂蜜调拌均匀，每晚临睡前当做面膜敷面，效果极佳。
■ 莲花
能镇心益肤，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子、藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年，永葆青春。
需要提请注意的是，花疗所使用的鲜花一定要选择没有污染、没有喷洒过杀虫剂的，最好是自家种植的鲜花。对于你不熟悉的鲜花，不要轻意使用为好。
以下四类花卉不宜摆在室内：
产生异味的花卉：玉丁番、接骨木、松柏类植物分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，会引起食欲不振、恶心等。玉丁香散发出的异味会引起人气喘、烦闷。
耗氧性花草：丁香、夜来香等进行光合作用时，大量耗氧，使室内氧含量下降。夜来香在夜间停止光合作用时，大量排放废气，会使高血压和心脏病患者感到郁闷。
引起过敏的花草：有些人触碰、抚摸五色梅、洋绣球、天竺葵等花草会引起皮肤过敏，重者出现奇痒、红疹。
含有毒物质的花草：如含羞草、仙人掌、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等含有一些毒素，但其毒素不会自行释放到空气中，只要不去触摸、攀折，是无损于人体健康的。
总之，居室以选择能吸收有害气体的绿色植物和花卉为佳，如吊兰、水仙、茉莉、菊花、兰花、一串红、石榴等。
养花还要注意防虫，勿使讨厌的小虫满室乱飞。更要注意花盆中防蛆，要警惕花盆成为苍蝇孳生场所。
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