6款花草茶推荐给你
原标题：6款花草茶推荐给你 来源：九派新闻
在进入秋季之后，天气越发寒冷，在这期间更要注重养生保健，再向深秋过渡到冬季，很多人会出现身体不适，秋冬季节养生的重点，主要在于清肝、疏肝以及护肝。
随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人开始追求各种养生保健的方法，有些人喜欢运动养生，有的人通过泡脚养生，而有的人选择喝花茶。花草茶是一种不错的大众饮品，不同的花草茶有不同的功效，多种花草茶组合在一起，更能够有效地促进营养价值的发挥，有清肝护肝、排毒养颜、减肥瘦身、补肾益气等作用。今天，推荐6款适合秋冬喝的花草茶给您品鉴。
1、茉莉花茶
说到茉莉花，相信大家都非常熟悉，茉莉花自带芳香，有健脾开胃、促消化的作用。如果经常出现食欲不振、口干咽燥、口臭牙痛或者腹胀便秘的问题，可以适当喝一些茉莉花，有助于生津止渴，可起到很好的保健作用。
茉莉花一般搭配绿茶制成茉莉花茶，绿茶偏寒性，因此对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群来说，不建议多喝。
2、洋甘菊茶
洋甘菊又叫西洋甘菊，经常用它泡茶饮用，能够起到清热解毒、清肝明目、活血补血降血压、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、改善睡眠的作用。而且洋甘菊是一种美味又保健的食材，牙疼时可以饮用洋甘菊漱口，对病症起缓解作用。
3、金银花茶
金银花也是日常生活中最为常见的一种食材。金银花有着清热解毒的作用，尤其是在冬季，是病毒性感冒高发期，很多人会出现扁桃体发炎、牙周炎的症状，可以搭配金银花泡水饮用，能够有效缓解身体的炎症。
4、菊花茶
菊花茶在平时也是最容易常喝到的一种花茶。菊花有着清肝明目的作用，能够有效地缓解高血压、眼睛干涩疲劳的问题，每天午餐之后选用5~6朵菊花茶冲泡，坚持一段时间，能够起到保健的作用。
5、洛神花茶
洛神花色泽鲜艳，带有淡淡的芳香，口感略酸涩，其中含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷以及柠檬酸等多种营养成分。
适当饮用洛神花泡茶，能够有效地提神醒脑、生津止渴、平肝降火、降低血压、降血脂、补血养血、美容养颜、促消化、利尿消水肿，经常饮用还能够有效地加快身体的血液循环和新陈代谢，分解体内多余的脂肪。在冲泡的时候也可根据自己的口味，适当加入蜜糖或者蜂蜜来调和酸味。
6、枸杞茶
我们都知道枸杞是一种非常好的滋补食材，枸杞含有丰富的枸杞多糖以及多种微量元素，能够起到滋阴补肾、养肝明目、改善疲劳的功效，对于长期使用电脑引起的眼睛疲劳是比较有效的。坚持饮用枸杞茶，对养生保健有很大的帮助。
喝花草茶需注意这些
花草茶虽好，但在饮用时也需注意这几个事项：
1、在饮用花草茶的时候，尽量不要混搭，品种太多，花茶搭配种类越多功效越多，可能也在一定方面对身体造成不良的影响。在选择花茶的时候，也是根据自己的体质情况来选择，就算混搭也不宜超过3种。
2、花草茶对人体有一定的功效，通过刺激和督促人体某些器官来实现免疫的提升从而改善症状。如果长期大量的饮用也会给身体造成一定的影响，建议最好定期停喝。
3、对体质虚弱的女性朋友来说，花草茶不宜多喝。因为大多数女性体质偏寒性，而一些寒凉性的花茶也不可作为日常经常饮用的选择，花草茶喝太多会导致肠道堵塞，伤害脾胃，导致肠胃蠕动减慢，反而还会引起便秘问题。
其次对于体质较热的人来说，也是不建议多喝，因为有些花草茶药性偏温，过多食用反而会引起上火、咽喉疼痛等问题。
4、女性朋友在月经期间，不适合喝玫瑰花茶，可能会造成经血量加大，引起经血不止的问题。
5、对于孕妇，无论是寒性还是凉性的花草茶都不建议饮用。 可可
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