菊花茶不能随便喝，牢记“6禁忌，6搭配”，或对身体好
我们一直建议大家每日保证充足饮水量，多喝水更有助促进毒素垃圾代谢，维持身体内环境稳定。但是有些人认为白开水寡淡无味，会选择喝花茶。
在我国的历史上，关于菊花的养生功效记载数不胜数，菊花茶甚至被称为长寿茶，现代也很流行喝菊花茶。
菊花茶是以菊花为原料，采摘后经阴干、晒蒸、烘干等加工方式制作，口感清香，营养价值高，能够对身体带来一定的好处。
菊花中所含的营养成分：
菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和龙脑乙酸酯等成分，黄酮类成分有香叶木素、芹菜素、木犀草素、槲皮素、刺槐素等。
此外，菊花中还含有丰富的维生素A、维生素B1、氨基酸、微量元素等。氨基酸中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，铁元素、锌元素、铜元素、硒元素等微量元素含量较高。
常喝菊花茶会收获5个好处：
1.明目
通常喝菊花茶可以明目，因为菊花茶中含有较多的维生素A，而维生素A可以滋养眼部神经，因此多喝菊花茶对眼睛是有好处的。
喝菊花茶可以用来治疗房水循环障碍或者是休息不足造成的眼睛浮肿，还可以缓解视疲劳，具有明目的作用。
2.美容养颜
菊花内含有氨基酸、黄酮类等物质、维生素以及多种其他的微量元素，其中所含有的氨基酸可以有效的补充身体所需的营养。
而黄酮类的物质被证实是可以消除自由基的，对于延缓衰老、抗氧化有很好的作用。
3.防止心脑血管疾病
菊花在进入人体之后可以扩张冠状动脉，同时还可以增加冠状动脉的血流量，可以将胆固醇从身体内清除出去，自然对心脑血管疾病有着很好的效果。
对于胆固醇含量太高的或者心脑血管疾病的患者，适当多喝菊花茶可以达到不错的效果。
4.防铅中毒
菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅。
此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以，常喝菊花茶可防铅中毒。
5.清洁皮肤、保湿
喝菊花茶水可以加快人体体内血液循环促进新陈代谢的排出，代谢时也会清除皮肤的排泄物。让皮肤保持清洁水源，女性在喝菊花茶时可以放入枸杞和大枣同时喝效果更好。
菊花茶不能随便喝，牢记“6禁忌，6搭配”，或对身体好
【六禁忌】
1.寒性体质不宜喝菊花茶
菊花属于寒性食物，如果你是寒性体质，建议不要大量饮用菊花茶，因为这样会导致你的体质越来越差。
不仅会严重损伤肠胃，还会降低人体免疫力，加快疾病的入侵，不利于疾病的恢复。因此对于那些寒性体质的人，应当尽量远离饮用菊花茶。
2.孕妇慎用菊花泡水
有些怀孕期间的女性容易出现便秘情况，于是长期将菊花茶泡水喝，感觉非常美味，但是这样的做法非常不利于健康。
菊花茶确实对人体有一定益处，但是由于孕妇体质比较特殊，脾胃虚弱。如果饮用菊花茶很可能会刺激肠胃，也会引发腹痛腹泻问题。
3.不能长期连续服用
在喝菊花茶的时候一定要注重控制好量，最好不要连续长期服用，这样的话，也会对身体造成一定的影响。
虽然说营养价值高，但是长期服用的话可能会损耗阳气，导致免疫力降低，诱发疾病的困扰。
4.对菊花过敏的人不适合喝菊花茶
生活中，也有些人在喝了菊花泡水之后，出现过敏的情况，具体表现为皮肤红疹伴随着瘙痒建议。
从未喝过菊花泡水的人，可以先少量尝试，确定没有过敏再继续饮用。如果出现过敏现象，也要及时就医。
5.老人及小孩不要喝
很多人都认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍。但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。
而小孩子因为正处于长身体的时候，阳气正当时，菊花有降阳火的作用，不建议小孩子饮用。
6.腹泻患者不宜喝菊花茶
菊花茶性寒，本身就有泻肝火、促进排便的作用，腹泻的时候如果喝菊花茶会导致腹泻加剧，还可能引起恶心、呕吐等症。
【六搭配】
1.菊花+金银花
金银花入茶饮用的历史也十分久远，其营养丰富，气味清香，搭配菊花，更能发挥高效的清热提神效果。
同时金银花能很好的突出菊花的清甜，两者皆有回甘的特点，能很好的中和菊花捎带的一丝苦味。初夏时节，来上一杯，清凉爽口，好不惬意。
2.菊花+枸杞
枸杞含有丰富的营养，能帮助缓解眼睛的干涩、酸痛，用菊花加枸杞泡水喝是早就被公认的护眼妙方。不仅如此，它们还能起到一定的养颜护肤作用，一清一补，效果显著。
枸杞菊花茶冲泡好后，茶汤发黄，有着悠长淡雅的菊香味，喝起来清爽又解渴，让人神清气爽。
3.菊花＋决明子
现代人经常有便秘的困扰，一是因为饮食方面太过油腻，二是因为经常不运动造成的。
轻微便秘的人群可以冲泡菊花搭配决明子，达到有效饿清热泻火，除湿祛热的作用。但是，经常腹泻的人不建议这样饮用。
4.菊花+丁香
丁香原产于印度尼西亚，后引进我国。主要产地分布于长白山，大部分用于园林观赏，极少部分桃金娘科桃浦属植物会用于入茶。
搭配菊花可以很好的中和菊花的寒性，帮助身体祛除湿气，缓解口腔异味的问题。
5.菊花+红枣
每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。菊花是疏风清热的药物，是清热药。
菊花可以治疗风热感冒、头疼、眩晕、目赤肿痛的病症，菊花可以平肝明目。治疗两眼的昏花，这两个药可以放在一起用，一个补中焦之气，另一个疏散风热，平肝明目。
6.菊花＋桑葚
桑葚和菊花搭配呈现良好的互补之态，桑葚的甜能很好的中和菊花的苦味，帮助形成一种人体更容易接受的口感。
搭配上口感软嫩爽口的枸杞更是“天作之合”，枸杞性温，也能很好的中和菊花的寒性。
冲泡好的茶汤油润有光泽，更多的是桑葚带来的紫色，口感也是清甜可口，十分好喝。
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