点什么熏香可以安神助眠?
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问题描述:
点什么熏香可以安神助眠？（女，25岁）
分析及建议:
有害无益，睡眠不好,首先要尽可能查明原因,比如高血压,甲亢,神经衰弱等都可以导致,能够针对病因进行治疗,往往能起到事半功倍的效果。其次,要改变一些不良习惯或者生活方式,比如睡前不喝茶或者咖啡,避免劳累,用热水泡脚,要保持心情舒畅。然后,要适当运动,坚持锻炼身体,增强体质,加强营养,忌烟酒。最后,要做到作息规律。调整好人体生物钟位最佳,尽量不长期应用。
睡眠不好，首先要尽可能查明原因，比如高血压，甲亢，神经衰弱等都可以导致，能够针对病因进行治疗，往往能起到事半功倍的效果。其次，要改变一些不良习惯或者生活方式，比如睡前不喝茶或者咖啡，避免劳累，用热水泡脚，要保持心情舒畅。然后，要适当运动，坚持锻炼身体，增强体质，加强营养，忌烟酒。最后，要做到作息规律。调整好人体生物钟位最佳，尽量不长期应用。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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