梅雨季我们如何抵抗霉菌？
真菌无处不在
真菌孢子常年漂浮在空气中，具有一定的地区性和季节性。在湿润多雨的地区和季节，无论室内和室外都可以发现真菌，特别是潮湿的土壤、草堆、地下室、浴室、浴帘、浴巾等，更是真菌聚集的地方。
真菌中的交链孢霉及其分支孢属是大多数地区空气中传播量最大、致敏性最强的霉菌。
对于在城市生活的人们，室内真菌往往比室外真菌更具危害性。由于室内通风不良，导致室内空气真菌污染，这些室内真菌产生的真菌毒素和挥发性代谢物与人群不良健康效应（如SBS症）密切相关。SBS症为不良建筑物综合症，主要表现有眼、鼻及咽喉不适、头痛、呼吸困难等症状。
其中，真菌及其毒素可以通过空气中悬浮颗粒物进人体内，而真菌代谢引起的挥发性气味通常是由醇、酯、醛、碳水化合物和芳香类化合物等组成的复杂混合物。
动物实验也表明，气传真菌孢子可以引起大鼠肺损伤，其代谢提取物可以引起肺组织胶原合成增加，并具有一定遗传毒性和免疫抑制作用。
此外，真菌及其毒素还能引起细胞内多种生化成分改变、酶学改变以及细胞超微结构的改变，或可与之附着的有机粉尘共同作用，使有机粉尘的毒性作用加剧，引起所谓的“有机粉尘综合征(ODTS)”。
如何降低室内真菌带来的危害？
保持室内通风和干燥，如有可能，使用除湿机，使室内湿度保持在50％以下，但不可过度干燥；
避免使用地毯和软垫，特别是不要在阴暗潮湿的地下室使用；
有霉味的地毯、衣物等，应丢弃或洗晒后再用，有用的书籍应翻开曝晒；
室内盆栽应定期换土换盆，因为土壤里也可生长大量霉菌；
每天及时清理厨余湿垃圾；
定期清洁冰箱、给冰箱除霜，以保持干燥；
洗澡和烹调时应使用通风设备，及时擦干水渍，保持浴室和厨房清洁干燥；
及时用84消毒液处理厨房、浴室、地下室和垃圾桶霉变之处；
定期清洗、更换空调和空气过滤器的滤网；
对真菌过敏的人应谨慎清理枯叶和垃圾，避免接触土壤、堆肥等，避免在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房和枯草较多的地方逗留。
摘自上海疾控微信公众号
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