这种茶可以抗抑郁、抗焦虑、抗失眠，奉上配方
日常生活中，太多的事会让人感觉到焦虑、抑郁，而茶是个好东西，提醒你可以为自己多花一些时间，呼吸和享受花茶的香气；让温暖的杯体感染自己、让香馨茶味在舌尖萦绕。
今天介绍的茶配方出自沙拉·法尔的书《治愈型花草茶》，这本书介绍的就是如何通过花草茶的力量来与抑郁和焦虑抗争，这种茶喝起来味道清新甜美。
配方不是按照具体重量算，而是按照比例算，所以你可以依照自己的喜好自己调配量的大小，做好了之后还能把剩下的存起来：
一分洋甘菊
一分西番莲
一分茴香
一分薄荷
半分五味子
半分蔷薇果
半分香蜂花
四分之一分药蜀葵叶
方法：
1、所有的配方都按比例来分配，你想要多少都可以（例如，如果你用1杯洋甘菊，用半杯蔷薇果，四分之一杯药蜀葵叶）。把这些按照比例搀合在一起，放在塑料袋或者玻璃瓶里。
2、开始烹饪。用一勺的草茶配上一杯半的水，煮上8-15分钟，就可以享用美味了！晚上饮用还可以助眠哦！
家庭私人医生请关注微信号"问暖健康/问暖道客（wennuandoc/wenuandoc）"，问暖健康目前在线问诊部分免费
责任编辑：
相关知识
一味奇妙的中药，抗失眠、抗焦虑、抗抑郁、抗肥胖，用过的都说好
药学专业知识一：抗焦虑药和抗抑郁药概述
抗抑郁的“五朵金花”，哪些你正在吃？
药师释药——合欢花（治心神不宁、抑郁焦虑、失眠多梦）
治疗失眠的花茶
“东方睡果”酸枣仁真的能治失眠吗？（上）
Silexan®（一种来自薰衣草花的精油）的抗焦虑和抗抑郁特性的药理学基础,Neurochemistry international
喝什么茶缓解压力失眠
“五朵金花”是干啥的？我们是抗抑郁药！
植物神经紊乱引起的失眠怎么治疗
网址: 这种茶可以抗抑郁、抗焦虑、抗失眠，奉上配方 https://m.huajiangbk.com/newsview716124.html
| 上一篇: 柑橘精油的抗抑郁和抗焦虑潜力：网 |
下一篇: 治疗焦虑症的费用是多少 |
