“健康不是治出来的，而是养出来的”：全民养生的时代已经到来
2020年6月1日，我国《健康法》正式实施，作为我国第一部基础性、综合性的法律，《健康法》指出：每个人都要做自己健康的第一责任人。
健康是受国家法律保护，是每个人都拥有的合法权益，全民养生时代已经到来，全民健康时代已经到来。
01
几组健康数据，触目惊心
中国人健康大数据不容乐观，疾病总人口和发病率数据超乎你的想象。
这是一件值得高兴的事情，然而当你看到当今中国人的健康数据的时候，你会发现，健康任重而道远，依旧不容乐观。
70%中国人过劳死危险
76%白领亚健康
20%患慢性病
慢性病死亡率占86%
中年死亡的原因中22%是心脑血管病
亚健康和慢性病几乎无处不在，放眼身边，真正健康的人有几个呢？绝大多数人都处于一种亚健康状态，不少人正在生病。
再看一组数据：
1.6亿： 血脂异常的1.6亿人(含高血脂)
1亿：高血脂的有1亿多人
2.7亿：中国高血压人口有2.7亿人
1亿：糖尿病患者达到1亿
2亿：超重或者肥胖症7000万——2亿人
很多人把慢性病不当回事，但是我们不知道，每年因为慢性病死亡的人数，是一个多么庞大的数字啊。
还有各种因慢性病导致的疾病，无时无刻不再影响着人们的健康，无时无刻不再影响着人们的生活质量。
1.2亿：脂肪肝患者约1.2亿人
10秒：平均每10秒就有一个人罹患癌症
30秒：平均每30秒就有-一个人罹患糖尿病
30秒：平均每30秒，至少有一一个 人死于心脑血管疾病
慢性病、恶性肿瘤将成为威胁中国人健康的致命因素！
02
健康需管理，慢病得预防
从以上几组数据，相信很多人心里都暗自计算了一下，患病率是多高？
得出来的数据令人恐惧：高血压，10个人里面就有几个高血压患者，这还不是单独算中老年人，如果单独算中老年人，十个人里七八个高血压，真的不是夸张。
再看糖尿病，患病率也是那么高，而且糖尿病有100多种并发症，患病10年以上的人至少患一种并发症的概率为40%，而且这些并发症一旦发生，都是不可逆的！
如果说急性病是快刀斩乱麻，那么慢性病就是钝刀子割肉。
一旦降落到你身上，你就得一直耗着，知道你耗不起了，或者是病耗不起被你赶走了，否则，别无他法。
等着病来治病，已经难以保证我们的健康了。
03
健康最重要的是调理，而不是治病！
在《健康法》里，已经明确倡导把现在以治病为中心，向以调理预防为中心转变。
（1）健康是养出来的！
不治已病治未病，这就是未来的健康方向。
不是等着生病了再去治病，而是在健康的时候，就开始养生防病。
吃药、手术或许可以改善某些症状，但同时也在无形中伤害你的身体啊！
很多人说养生没用，其实不是养生没用，而是方法没用对。
（2）健康最重要的是调理，而不是治病！
疾病是怎么来的？
中医讲，习性造病，除了少部分先天遗传的因素之外，绝大多数疾病，都是我们在生活中一点一点养成的。
有个老中医说，疾病就像我们的孩子，是我们用自己的气血和习惯一点一点养大的。
只是这孩子不孝顺，养大了，你就遭殃了。
所以，健康最重要的不是想着怎么治病，而是平时注意生活习惯，注意健康管理。
（3）糖尿病、高血压等可以通过预防规避
糖尿病和高血压等三高慢病，是目前人数最多，影响最大的基础疾病。
这些基础疾病可以规避吗？
在专家看来，这些病的起因实质上都是可避免的，如：不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟和过量饮酒。
这些慢性疾病，都可以通过自我保健来预防和规避。
（4）预防是对健康最有效的投资！
有数据统计发现，1元钱的预防，能省100元的急救，能省10钱的治疗。
预防才是对健康最有效的投资。
正所谓，最好的医生治未病，其次是治将病，最差的医生治已病。
预防才是最好的治疗。
（5）西药都有副作用
很多人认为，身体不舒服就该吃药，西药能治病，西药见效快！
但是，所有的西药都表明：长期服用会有后遗症。
（6）非药物治疗
近年来，随着人们对药物认识的增强，对滥用药物和滥用抗生素等造成的侵入性损伤认识的提高，“非药物疗法”受到了越来越多的关注。
人们开始认识到，“非药物治疗”是一种相对稳定、可延续性非常好的治疗手段和预防手段。
04
预防比治病重要，养生比吃药重要
所有人都知道，有病治病。
可是所有人都忘了，有病治病是救急，因为不治病，可能就会失去生命。
可是治病不管怎么治，病痛对你的折磨已经存在了。
吃药手术，伤害已经存在了。
而预防，是在身体健康的情况下，规避掉所有可能造成不健康的东西。
所以，预防比治病重要，因为治病技术再好，本手都已经受苦了。纵然病治好了，可是生病时心里的恐惧和担心，身体的疼痛和折磨，谁又能还你呢？
再说吃药，所有的西药都写着，长期服用会有后遗症。
所有人都知道，是药三分毒，再好的药，吃多了都会变成毒药。
所以，养生比吃药重要！是用最好的方式，做了最重要的事情！
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