养腿=养生？最健康的养生方法，不是食补、不是锻炼，而是...
你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？
最近，经过长期的科学研究与调查，世界卫生组织公布了20个长寿秘诀，高质量睡眠排名第九，排名第一的长寿秘诀你绝对想不到！竟然就睡前泡脚！！！
对中国人来说，泡脚可能是一种最简单、最国民的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰疲乏的身心
帝王调理身体的方法：
乾隆皇帝超爱用药浴泡脚，而且还有“晨起三百步，晚间一盆汤”这样的养生名言。
乾隆专用药浴脚盆做得比较深，可容纳整个小腿，当热水没过脚脖，双脚得到按摩，估计他内心会直呼真想再活五百年。
清朝皇室里泡药浴养生的不只乾隆皇帝，慈禧太后也榜上有名。慈禧太后每日用药浴泡脚在《宫女谈往录》里记得很是详细。
慈禧的药浴泡脚用的是银盆，斗深，中间是木胎。银盆可以防毒，木胎不易散热。她每次洗脚会用两个盆，一个放熬好的药水，一个盛清水。四个贴身丫头都受过专业搓脚训练，有一套娴熟的技艺。
慈禧太后泡脚不仅是为了卫生更重要的是为了保养，她对保健从不放松。
那为什么这么多帝王喜欢用药浴泡脚呢？大家众所周知药浴中国已有几千年的历史，历代王侯将相、达官显贵都洗药浴来消除疲劳、调养体质。
泡脚那些事儿
小编了解到在药浴中，属瑶浴最负盛名，内含三十五种产自大瑶山的神奇中草药，按方配量。如今瑶浴也从传统的药材煮药汤，发展为不管是全身浴还是足浴，都更为简单方便的浴包，放入热水里就能泡，并且水清无杂质，吸收也更加有利。
所以不管是泡脚或是泡澡都对身体有着极大的好处，再这之前小编也了解到广西金秀的——“瑶浴”在2008年也被评选为“国家非物质文化遗产保护名录。”
小编亲身体验：今年小编去广西大瑶山拜访高人，当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。
经瑶浴协会副会长黄赵玲介绍，瑶族的瑶医也是和传统中医相得益彰的，每个瑶医在配方上也有各有讲究，并且带小编一行去了瑶浴文化传承人钟宇家采访：这里小编为大家倾力推荐一位瑶浴文化的传承者。
他叫钟宇，出生在广西省桂平县的大瑶山，大家都叫他钟哥。
他的父亲钟国榕，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！
对于大瑶山里的药材，父亲有着深厚的感情，同时父亲也是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，他会把晒干的中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！
看到他们身体渐好，也是父亲最开心的事情，其实父亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
2003年钟宇从医科大学毕业，因为想念大山里的淳朴人情，放弃了城市里医院的工作回到了心心念念的家乡，跟随父亲学习他们当地的草药，传承和发扬瑶浴文化。
瑶族人生活的地方高山、常年多雨、多雾，气候潮湿，容易受疾病的侵袭。
生活在这样一种特殊的环境中，渐渐学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病，经过世世代代的摸索，形成了一套民族医药。其中最具代表性的就是神奇的“瑶浴”，它是瑶族的千年传世古方。
族人深深受到这些草药的裨益，百姓几乎不出山看病，有点什么毛病，就用当地采的草药，轻而易举地解决。
城市里的已婚女性，平均犯妇科疾病的概率达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在恶劣的医疗环境下，通过常年泡浴，犯病的比率却不及百分之十。他的母亲一生没有得过妇科病。
所以瑶族妇女也被联合国评为“全世界身体最健康的女性”。
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瑶家的瑶浴粉，草本全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。
而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。
于是，钟哥下定决心要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。
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采好直接在山涧里洗净▼
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钟氏草药堂▼
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大瑶山家家都会备有瑶浴桶，全身浴针对各种亚健康状况，效果显著，泡过以后身体非常舒适。
不方便进行全身浴的，则可以选用小袋的足浴包，功效也是很明显的。在大瑶山瑶浴包效果是业内公认的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。
钟哥家是业内唯一一个敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，钟哥会亲自带你看看大瑶山的山清水秀。
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如果大家在生活，工作中身体上有什么不舒适的也可以加下面的微信，进行一对一的针对性的治疗或者调理。好的文化需要传承的同时更要让大家知道，帮到真正需要的人。所以小编写了这篇文章也是分享给大家！
CCTV采访瑶浴
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