心理加油站——“蝴蝶拍”减压放松训练
心理加油站——“蝴蝶拍”减压放松训练
发布者：学工处管理员发布时间：2020-07-01浏览次数：1362
“蝴蝶拍”减压放松练习
亲爱的同学，疫情防控已经进入常态化，你们是否已经适应？最近有的同学出现了睡眠障碍、没有胃口、吃什么都不香、不停的刷各种信息，完全停不下来......
当我们面对疫情，难免会出现恐慌、焦虑以及各种负面情绪，这些情绪是人在面对危机事件时的正常反应，关键是学会如何减压。
今天我们共同学习一种减压小技巧“蝴蝶拍”。“蝴蝶拍”，顾名思义就是像蝴蝶一样，拍打着翅膀，又好像我们在自己拥抱着自己、安慰自己，通过练习，可以使我们的心理和躯体进入一种更“稳定”的良好状态，使我们的情绪更加稳定，从而获得更好的安全感和愉悦感。
Your user agent does not support the HTML5 Video element.
相关知识
宝岭社区“爱的加油站”园艺疗法心理减压活动
实用心理放松训练方法
创伤骨科护理中的心理健康支持：减压技巧与心理疏导
如何放松心理
放松训练具体操作步骤
学生处：举办辅导员心理减压沙龙
快乐放松操、击鼓传花考前减压，宜宾高县这个学校有妙招
经济与管理学院开展“减压赋能 从心开始”心理辅导活动
心理减压讲座简报（通用24篇）
用冥想训练感知力
网址: 心理加油站——“蝴蝶拍”减压放松训练 https://m.huajiangbk.com/newsview750075.html
| 上一篇: 如何减压释放内心郁闷 |
下一篇: 指压按摩法：自我放松7招 |
