家里养几盆它们，改善睡眠质量，还好看！
睡眠问题已经成为了一个社会问题了，很多朋友都受到失眠的困扰，有些适合摆放到卧室中的花卉，能够在一定程度上改善我们的睡眠，缓解我们的压力，提高我们的睡眠质量。
1.茉莉花
茉莉花的香味不但可以让人感觉到愉悦，研究还发现茉莉花的香味可以让我们睡得更香，减少焦虑的情绪，在家里养一盆茉莉花不但让窗台更漂亮，还能够改善我们的睡眠，不过不用摆放到卧室中，只需要放到客厅或者阳台就可以了，能够缓解我们一天的疲劳，提高精神状态。
2.芦荟
芦荟是最具疗效的植物之一，比较出名的就是它的凝胶了，芦荟胶能够舒缓晒伤，果汁还能够帮助消化和增强我们的免疫系统，它还能够在夜间释放氧气，净化室内空气，芦荟的养护也很简单，平时给一点阳光，盆土完全干燥之后再浇水，浇水不能太频繁，不然很容易黑腐化水。
3.薰衣草
薰衣草是比较常见的安眠花卉了，薰衣草制品一直被用作睡眠的辅助剂，薰衣草的花卉也可以让房间充满香气，一项研究指出，薰衣草能够减少婴儿的哭闹，还能够帮助妈妈们睡得更好。
4.常春藤
常春藤是另一个高级净化器，常春藤还能够减少空气中的霉菌，常春藤生命力顽强，很容易养活，不需要太多的光照，室内环境中也可以生长的很好，当然放到高处养护更好，让枝叶自然下垂非常美观。
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