芳華來～香意生活家精油技巧：失眠怎么用精油
香意生活家精油技巧~失眠怎么用精油？
1、薰衣草，桂花等花类的精油，能够安抚焦虑，活跃的交感神经，调动副交感神经。
滴3滴花类精油，在睡前30分钟按摩头皮，和后颈，耳周搓一搓。
2、肉桂，乳香等香料类精油可以提升人的免疫力，帮助身体对抗外界的伤害。
每天早晨起床后，滴2~4滴肉桂精油，涂抹脚底，提升阳气、肾气、血气、力气。
3、雪松，黑云杉等木质类精油能帮助身体气血运行顺畅，补足白天的活力状态。让白天有动力。每天白天觉得乏力，困顿，身体虚弱，气不足时，涂抹在胸腔，或滴在手心嗅吸。
白天气足，晚上安神，同时调节免疫力，这样就能平衡我们的生物钟，让我们回到正常状态。
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