近日，抑郁症再次成为了人们热议的话题，随着社会压力的增加，人们或多或少都徘徊在这个的边缘，由于许多明星因抑郁症而终结了自己的生命，所以抑郁症的问题逐渐被大家所重视，那么关于如何治疗抑郁症，许多人都给出了不同的意见，有的说需要药物治疗，有的说需要自我调节，而有的人则说，葵花子可以治疗抑郁症，这种说法到底有没有科学依据呢？三胖蛋带你前去一探究竟。
愿哥哥在天堂没有烦恼
葵花籽又被叫做开心之果，对，吃了会让你心情愉悦的就是葵花籽，葵花子含有β－胡萝卜素。维生素B，能治愈忧郁症、神经衰弱。既往研究表明，高同型半胱氨酸与抑郁症的发病存在联系，而维生素 B 可减少其浓度。西澳大利亚大学的 Osvaldo P. Almeida 进行了一项研究，研究结果显示，维生素 B 可以加强和维持 1 年以上的抗抑郁药物治疗应答。这么说了，维生素B真的可以很好的控制抑郁症了。
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维生素
但是中国有句俗话是药三分毒，所以对于药物来说，我们最好的解决办法就是用食物来代替，那么葵花子必然就是首选了，葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；每天定量的食用葵花子不仅可以让你心情愉悦，并且还可以很好的控制抑郁症。
嗑瓜子
最重要的是保证自己有事情做，这样就不会每天胡思乱想了，遇到任何的问题都要换一个角度思考，很多时候是我们自己过于为难自己了，每天吃着自己喜欢的食物，感受着来自世界的温暖，还有什么不开心的呢？但是任何喜欢的食物我们都要有一个度，不要因为葵花子好吃我们就可以没有节制，人最重要的是学会控制自己。健康时尚的生活方式，好玩有用的生活常识，关注三胖蛋，精彩每一天。
