使用自然疗法2年，我发生了很多惊喜的变化

• 花匠小妙招
• 2024-11-30 13:13

使用自然疗法2年，我发生了很多惊喜的变化

从2022年开始，我用自然疗法，包括花精疗法和芳香疗法，作为日常保养的疗法。自然疗法，让我的身体变得强壮起来，不容易感冒或感染；同时，也让我的心情变得越来越平和喜悦，对我的生命道路充满信心与希望，人际关系也变得轻松简单起来。最重要的是，我透过自然疗法的世界观与生命观，来观察身心运作的规律，懂得以此来调整自己。1⃣️身体&生活方式的调整：观察并遵循身体的运行规律，在精力充沛的时候，去做所爱之事；在累的时候休息，不硬撑。调整饮食结构，增加了新鲜蔬菜水果的比例，增加纯素饮食的频次，净化身体。每日有氧运动，选择散步、跑步、跳操等简单运动，更易于长期练习哦。每日练习金刚功，让身体经络通畅起来。2⃣️心理层面的调整：觉察情绪背后的需求和想法，使用花精疗法转化负面情绪的同时，转化负面的想法，立足正向的行动。主动靠近正能量的人事物，断舍离消耗自己的人事物。将花精疗法、芳香疗法分享给更多人，让更多人因此身心受益。每日静心，收摄心神，安定身心。 #身心疗愈 #自然疗法 #心理 #疗愈 #身心健康

发布于7月1日 02:30

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