江岸区妇联举办女性更年期健康讲座

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• 2024-12-03 03:46

湖北日报客户端讯（通讯员 张婧）每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，为了普及女性更年期保健知识，增强女性健康意识和自我保健能力，呼吁全社会支持、关爱更年期女性，10月17日，江岸区妇联携手江岸区妇幼保健院举办了一场以“关爱女性 留住芳华 更年期没烦恼”为主题的女性健康讲座。江岸辖区30余名妇女姐妹参加了此次活动。

活动中，江岸区妇幼保健院医生就更年期女性常见的健康问题进行了深入浅出的讲解，包括激素变化对身体的影响、情绪波动与心理调适以及如何通过科学饮食和适量运动来改善身体状况等方面。医生强调，更年期是女性生命中一个重要的生理阶段，虽然会伴随一系列身体和心理上的变化，但通过合理的干预和管理，女性朋友们完全可以平稳地度过这一时期，继续享受美好的生活。

讲座现场，医生还针对听众提出的个性化问题进行了详细解答，并分享了一些实用的健康管理技巧。例如，她建议女性朋友们在更年期期间要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物，以预防骨质疏松；同时，还要积极参加社交活动，保持心情愉悦，以缓解更年期带来的心理压力。

活动结束后，参与讲座的妇女姐妹们纷纷表示受益匪浅。她们表示，通过此次讲座不仅学到了很多关于更年期健康管理的知识，还结识了志同道合的姐妹，感受到了来自社会的关爱和支持。她们将把学到的知识应用到日常生活中去，努力保持身心健康，迎接更加美好的未来。

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