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两款简易减肥饮料一周减掉七斤

花匠小妙招
2024-12-03 15:04

两款非常简单的饮料，能够让爱美的女性朋友在一周内减掉七斤左右的赘肉，听起来也许不可思议，经过本人亲身实践发觉简单有效，忍不住拿出来与大家分享。

这两种饮料是：蜂蜜水和荷叶茶。两种原料都是不难找到的。只需要家里普通的蜂蜜，还有晒干的荷叶（药店中药区均有售，两块钱一大袋）。

蜂蜜减肥的原理：

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

荷叶减肥的原理：

荷叶减肥的主要原因是因为其中的主要成分叫荷叶碱，是具有消脂作用的。明代有一本书里边记载着：荷叶服之，令人瘦劣。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

蜂蜜水要在每天早上起床后空腹饮用，一定温水冲服。水温过高会破坏蜂蜜的活性从而失去清理肠道的效果。荷叶茶在每餐后冲服。取一茶杯底的碎荷叶，先用水稍微清洗，借着热水冲泡。待荷叶茶泡到十分钟左右，即可饮用。

两款饮料同时饮用，可能出现轻微腹泻的症状。那是因为蜂蜜的清除肠道垃圾作用和荷叶化脂去油作用的结合。不出一周，体重就会有可喜的变化。当然，鉴于不同体质对荷叶的不同反应，减去的重量可能会有所不同。