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何首乌怎么吃治脱发,何首乌改善脱发的食疗方

何首乌是一种常见的滋补中药材,其经过炮制后,对于肝肾亏虚、精血不足引起的脱发或须发早白有一定改善效果,但也要合理食用。那么何首乌怎么吃治脱发呢?

何首乌怎么吃治脱发

1、首乌山药乌鸡汤

取制何首乌5克,山药1根,乌鸡1只,枸杞子和生姜片适量。乌鸡肉切块、焯水,山药去皮切块,然后将所有食材一起炖汤食用。首乌山药乌鸡汤具有补益肝肾、益气养阴、健脾养胃等多种功效,有助于改善肝肾亏虚引起的脱发。

2、首乌黑豆排骨汤

取制何首乌5克,黑豆30克,红枣5颗,排骨1斤,生姜片适量。排骨切段、焯水,黑豆提前用清水浸泡,然后将所有食材一起炖汤食用。首乌黑豆排骨汤具有补益精血、乌发养颜的功效,可以改善精血亏虚引起的脱发。

3、首乌海参瘦肉汤

取制何首乌5克,海参1只,龙眼肉5克,猪瘦肉半斤,生姜片适量。海参泡发,瘦肉切块,然后将所有食材一起炖汤食用。首乌海参瘦肉汤具有补血润燥、补肾益精的功效,有助于改善精血亏虚引起的脱发。

4、首乌虫草花鸽子汤

取制何首乌5克,虫草花1小把,鸽子1只,枸杞子和生姜片适量。鸽子处理干净后切块,然后将所有食材一起放入砂锅中炖汤食用。首乌虫草花鸽子汤具有益气养血、补益肝肾的功效,可以改善气血亏虚引起的脱发。

结语:何首乌怎么吃治脱发,可以搭配乌鸡、海参、鸽子、虫草花、山药、枸杞、黑豆等食材一起煲汤食用,也可以搭配黑枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米等食材煮粥食用,有助于改善肝肾亏虚引起的脱发。

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