如何有效改善脱发掉发状况
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董秀芹 主任医师 广东省人民医院 三级甲等 皮肤性病科 脱发掉发的改善可从生活习惯、饮食、药物治疗、心理调节、物理治疗等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：保持充足睡眠，避免劳累和长期熬夜，规律作息。
2.饮食：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含营养的食物。
3.药物治疗：可在医生指导下使用非那雄胺、米诺地尔、养血生发胶囊等药物。
4.心理调节：减轻精神压力，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
5.物理治疗：采用激光治疗等方式刺激毛囊。
改善脱发掉发需要综合多种方法，长期坚持。若脱发严重，应及时到正规医院就诊。
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