中国的老龄化现象越来越严重,所以有很多花白的老人出现在大街上,其实人到年老的时候头发发白很正常,但是有些人接受不了,没有关系,小编告诉你只要经常吃黑木耳,保证你的头发不会很快的变白,并且还可以延缓衰老。白头发多的人,常吃这种天然“乌发剂”,头发乌黑、延缓衰老,黑木耳营养价值很高,它是一种菌类,并且还有美容养颜的攻效,加上花菜一起炒制不仅颜色亮丽,味道也很棒,接下来就和小编一起制作一份这样的美味吧!
菜花烧木耳
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By 杰米田园
配料:
菜花 300克、 木耳 50克 、花生油 适量、精盐 适量、葱姜 适量
烹饪步骤:
1.木耳用冷水浸泡好
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2.菜花掰成小朵洗干净
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3.菜花入锅焯水后捞出沥干水
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4.起油锅,葱姜入锅煸香后菜花入锅炒
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5.木耳入锅炒
6.加盐炒均匀关火,盛出享用
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烹饪小贴士:
1、黑木耳是一种营养丰富食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。其中矿物质含量丰富,铁的含量极高,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2、花菜俗称菜花,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。花菜味甘性平,具有开音止咳、清热、利尿的功效,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效,花菜的营养价值很高,常食用能美化肌肤,对视力有一定的效用,此外,消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。
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