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今日大雪，7种冬日水果记得吃，顺应节气而食，安稳度过干燥冬季

花匠小妙招
2024-12-06 02:21

今日大雪节气，是二十四节气的第21个节气，同时也是冬季的第3个节气。古人云：“大雪，十一月节。大者盛也，至此而雪盛也。”北方不少地区早已经漫天飞雪，白皑皑的雪景让南方人羡慕不已。大雪节气更多的意味着气温的进一步降低，天气会越来越冷，并不是单纯指降雪量大。

寒冷冬季，气候干燥，我们更应该注重身体水分的充足补给。除了多喝汤多喝水，我觉得应该没有什么是比多吃水果更好的身体补水分方式了吧？只有体内水分充足，干燥的冬季皮肤状态自然也会比一般人要好很多！所以说大雪前后，7种冬日水果记得吃，顺应节气而食，安稳度过干燥冬季！

草莓

冬季，又迎来了一波吃草莓的热潮。可能不少人会说草莓不是冬季的时令水果，不过我要告诉你的是，草莓一般有两个时令季节，夏季和冬季。更关键的是，冬季的草莓似乎比夏季的更好吃，主要原因是冬天的草莓更贵，不过暖棚较强的昼夜温差确实可以让草莓的甜度更高。草莓不管是大人小孩都爱吃，营养丰富水分也充足，就算冬季吃着太冰也别放过。

柿子

大雪节气前后，水果店里的柿子人气颇高，毕竟时令水果受欢迎也实属正常。柿子分为软柿子和脆柿子，软柿子需要完全成熟软了之后才可以吃，否则会让你的嘴和舌头充斥着一种“麻涩感”。而脆柿子就不同了，在质地坚硬的情况下就可以直接当水果吃，口感脆甜多汁，我个人就更喜欢吃脆柿子。错过了柿子的时令季节，那么就只能吃柿饼了。

苹果

都说“一天一苹果，医生远离我”。苹果可以说是众多水果中最让人放心的水果了，营养价值颇丰，老少皆宜。冬季正是苹果的时令季节，可以选择的种类也比较丰富。不过值得注意的是，由于果农在种植的过程中为了防止虫害，经常会出现给苹果打蜡或者喷洒药剂的情况，所以吃苹果之前一定要记得清洗干净。如果特别介意的话，干脆削皮再吃吧！

甘蔗

大雪节气过后，天气会越来越冷！即便如此，水果还是要吃。因为冬季是一个特别需要补水的季节。冬季的众多时令水果中，甘蔗水分足而且价格实惠，我们可以吃甘蔗补充水分和营养。甘蔗直接啃着吃或者榨汁都是不错的选择，不过大家一定要记得，如果发现甘蔗里变红了，那就是甘蔗变质霉变了，这样的甘蔗直接扔掉，不要觉得可惜，吃了对身体没有好处。

橙子

冬季是橘子、橙子的时令季节。不管是橘子还是橙子，都含有丰富的维生素C，每天吃一个中等大小的橘子或者橙子就可以补充人体维生素C所需了，而且橙子和橘子水分充足，口感酸酸甜甜。平常吃橘子或者橙子的时候，不要一次吃太多，不然容易“上火”。

木瓜

木瓜想必不少爱美的小姐姐会特别爱吃。其实冬天可以把木瓜当作日常水果来食用，首先木瓜的热量低，正在保持身材的人也可以放心吃。其次，木瓜的水分充足，大雪节气过后气温低且干燥，吃木瓜能够补充人体所需水分。再有，木瓜的口感爽滑清甜尤为爽口。冬天吃木瓜如果觉得太冰的话，还可以和牛奶等食材加热食用。

香蕉

香蕉一直被称之为“快乐水果”，因为香蕉中含有一种能够让人放松愉悦的物质5-羟色胺。大雪节气过后步入深冬季节，干燥且寒冷的气候会让人变得比较压抑，就可以适当吃些香蕉来达到缓解心情的目的。香蕉含有的水分虽说没有橙子、苹果、草莓等水果充足，不过香蕉吃着冰凉感没有那么强烈，还可以搭配到早餐中食用。

今日大雪，7种冬日水果记得吃，顺应节气而食，安稳度过干燥冬季！大雪节气过后进入深冬季节，我们更是应该要注重身体水分的及时补充，多吃时令水果益处多。希望大家都能够安安稳稳度过干燥且寒冷的冬季！

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