不花一分钱，现代反射疗法治背痛！
10个成年人里有8个会背痛。多数的背痛只是偶尔发生并且没有确切的病因。不管你是偶尔还是经常背痛，反射疗法都能给你带来福音！
反射疗法主要研究身体的某部位如何影响另一部位。现代反射疗法自60年前就已开始使用，现在已经进行了更多的科学和临床研究，它可以减轻某些疾病的症状。
反射疗法广泛用来治疗身体健康问题，因为它安全性高、有效性好，不需要吃药，容易掌握，易于使用，没有任何限制，可以随时随地使用。
通过按压脚部和手部的反射区，可以让身体的其它部位焕发活力！下面我们就来看看脚部、手部和背痛相关的反射区。
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足部反射区
脊柱：脚內缘-用异侧大拇指从脚趾开始沿脚內缘向下按压，力道要足，速度要慢。
肩膀和上背：脚趾下方-用大拇指轻柔按压脚背区域，用力按压脚底区域。
下背：脚背下方、脚后跟区域-轻柔按压脚背区域，用力按压脚底区域。
坐骨神经：脚底踝骨后方-用食指和大拇指温柔按压。
/2/
手部反射区
当不方便使用足部反射区时，可用手部反射区代替。
脊柱：拇指外缘-用大拇指先按压右拇指外缘，然后按压左拇指外缘。
肩膀：手背指关节下方区域；掌心小指下方。
上背：手背（肩膀反射区）下方；掌心拇指外缘中部。
下背：手背（上背反射区）下方；掌心拇指外缘下方。
注意事项：
1. 同侧反射区对应同侧身体，宜按压双侧反射区；
2. 可按摩大脑反射区，有助于生成脑内啡，可缓解背部疼痛；
3. 使用可支撑下背、颈部的座椅，必要时可使用枕头、垫子辅助支撑；
4. 即使没有慢性腰背痛，也可以每天按压反射区作为预防措施，做的次数越多，获益越大；
5. 如果背部疼痛过于严重，可以找专家治疗，同时注意感受专家施诊的力道，有助于以后自己使用反射疗法；
6. 使用反射疗法时，舒缓、轻音乐、弱光、香薰环境有助于加强反射疗法的效果；
7. 睡硬床垫，有助于保护腰椎、脊柱；
8. 因每个人的健康状况、年龄、营养和力道不同，见效时间因人而异，少则一次见效。
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