芳疗课堂丨罗勒精油 Basil「功效全面 居家必备 」
★以下内容由植物精油ABC首发，感谢其他精油公众号对本工作号内容的认可，转载请注明来源于“植物精油ABC”。
罗勒
Basil
1. 基本描述
罗勒 Basil Ocimum basilicum 是唇形科植物，被称作香草之王，叶片呈卵形, 有紫色或绿色两种, 草本的香气能减缓焦虑。过去在东正教的教堂里，罗勒被用于准备圣水。在基督教的仪式中，国王涂抹圣油来净身心灵，增加帝王之精气神，因此罗勒又被誉为“帝王之草”，罗勒精油自然也被称为“帝王之油”。在意大利的传统中，罗勒是爱的象征，女性在阳台摆放罗勒代表迎接追求者的来到，男士配戴罗勒则代表对追求的女性的表示爱慕。
罗勒因其富含芳樟醇，对身心都能带来极大帮助，涂抹于太阳穴与颈部后方，是舒缓紧绷情绪相当有效的方法。罗勒也常用于料理，为肉类、面食和前菜增添清新的香草气味。此外也可镇定肌肤、带来清凉感。扩香使用时，罗勒能提升注意力并营造舒压氛围。
罗勒精油向来以具有恢复精神和安定情绪的作用著称，可以用在因活动或运动造成之不适处，也可以让呼吸更清新舒畅，擦在肌肤上，能产生缓解的感觉。罗勒精油改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂，预防粉刺，滋养皮肤。还是非常好的调经精油，尤其能减轻年轻女孩经量稀少、行经不畅的不舒服的症状。
罗勒精油适用症状有：耳鸣、耳痛、头痛、腹绞痛、肌腱炎、肌肉痉挛、肌肉疼痛、心血管疾病、心跳快速、动脉硬化、血液解毒、静脉炎、心悸、焦虑、癫痫、卵巢囊肿、施密特氏症、降胆固醇、支气管炎、糖尿病、膀胱炎、尿失禁、前列腺问题、巧克力囊肿等。
2. 精油介绍
植物科属: 唇形科 罗勒属
萃取部位: 叶片
萃取方法: 蒸气蒸馏法
气味描述: 温感、香料、草本
主要化学成分: 芳樟醇, 1,8桉油醇, 反式α佛手柑油烯
多特瑞罗勒精油产地：美国
3. 使用方法
扩香使用：在各式芳香喷雾器中加入3-4 滴精油或直接嗅吸。
内服使用：加入胶囊或烹饪时做为调味使用。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位。
4. 主要功效
调理肤质、使肌肤有清凉感，可调理青春痘肤质
改善经前症候群引起的偏头痛
有助于改善睡眠质量
调理消化系统症状
哺乳期妇女稀释按摩胸部可增加泌乳量
改善绿脓杆菌引起的外耳道发炎感染
提振情绪，放松紧绷的肢体
5. 实际应用
运动或活动后, 将几滴罗勒涂抹于疲劳的区域, 带来清凉放松感
读书或阅读时扩香帮助集中注意力
搭配罗勒与莱姆、佛手柑、或与薄荷精油一起熏香, 将带来一天的活力
搭配冬青与基底油按摩颈部后方, 可减缓压力
生理时期将一滴罗勒精油放于胶囊内服, 可有效改善痛经
滴一滴罗勒精油于漱口水中, 可以清洁口腔, 预防齿龈炎
用于喜爱的意式料理增添香气
6. 小妙招
晕机、耳鸣、头痛：1滴涂抹于前额、太阳穴、耳部周围、颈后。（可搭配薄荷）
耳痛、听力问题、中耳炎：2滴涂抹于耳部周围，1滴滴于棉花球上放入耳内过夜。不可直接滴入耳内！（可搭配永久花）
鼻塞、鼻炎：2滴喷雾于空气中吸入、1滴涂抹于鼻翼两侧、2滴涂抹于前额，一日3次。（搭配顺畅呼吸、尤加利效果更佳）
提拉紧致、清洁皮脂老化肌肤：3-4滴稀释涂抹在需改善的肌肤部位。（可搭配天竺葵、迷迭香）
提振注意力、清晰思维：2滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈、脚底。（可搭配全神贯注、薄荷）
7. 注意事项
怀孕妇女不建议口服精油，熏香或外用时请咨询医师建议
儿童或皮肤敏感者以基底油稀释后使用
8. 罗勒精油科学
止痛 Analgesic
动物实验发现罗勒含有芳樟醇, 口服或嗅吸都可以发挥镇痛效果, 似乎可取代类鸦片的止痛药物(1)
抗青春痘Anti-Acne*
人体实验发现外用罗勒精油可以减少青春痘.(2)
抗忧郁Anti-Depressant
人体实验发现嗅吸罗勒精油可以让患者的心智更加积极(3)
使用含有罗勒的复方精油按摩, 每周二次, 每次30分钟, 将改善个案的抑郁情况(4)
抗胀气Anti-Flatulent
体外实验发现, 罗勒精油可以降低微生物发酵产生的甲烷气体(5)
抗微生物Anti-Microbial
体外实验中, 芳樟醇(罗勒精油)的主要芳香成分, 能有效对抗大肠杆菌及绿脓杆菌, 绿脓杆菌是引起外耳道感染的主要原因, 亦可对抗真菌(6)
体外实验发现, 罗勒精油可以对抗利士曼原虫这种寄生虫, 这个寄生虫造成皮肤溃疡, 每年影响2亿人(7)
体外实验发现, 罗勒精油可以有效对抗肠兰伯式鞭毛虫, 通常这是开发中国家饮水污染的主要寄生虫(8)
口腔卫生Oral Hygiene*
人体实验发现, 罗勒精油加于漱口水中, 可对抗牙菌斑, 对抗齿龈发炎(9)
以下视频由植物精油ABC采集自YouTube等国外视频网站
罗勒精油介绍 Basil
台湾芳疗协会制作
全屏观看效果更佳
罗勒 Basil Ocimum basilicum
全屏观看效果更佳
罗勒的四种健康益处
4 Surprising Health Benefits of Basil
相关知识
芳疗课堂丨罗勒精油 Basil「功效全面 居家必备 」
罗勒
“芳疗”宣称触高压线
瑞士芳疗Usha Veda
芳疗与日常生活护理
居家必备的三大精油及妙用
超全面教学：40种常见精油的护肤美容功效
首届疗愈博览会精彩收官，与芳疗精油护肤品牌花寂一同奔赴身心灵疗愈之旅
闻香是芳疗最快速最古老的方法
芳疗生活馆里使用的到底是不是植物精油，精油的内幕！
网址: 芳疗课堂丨罗勒精油 Basil「功效全面 居家必备 」 https://m.huajiangbk.com/newsview91382.html
| 上一篇: 橙花精油调配小妙招！想当冷白皮这 |
下一篇: Day26 花样年华复方精油 |
