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吃什么能使头发乌黑?

吃什么能使头发乌黑?

女,21岁 2018-09-10 20:47

病情描述:

我头发看上去黄黄的像没有营养的那种,吃什么能使头发乌黑?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

张建中 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-10 21:23

一般情况下,患者可以通过摄入蜜枣、核桃等食物使头发变得乌黑。具体分析如下:
核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。另外,蜜枣能补肺润燥,其中微量元素丰富,经常食用对头发好处较多。此外,患者还可以多摄入其他类型的食物,例如鱼肉、黑芝麻、红薯、南瓜、黑麦等,可以有效为机体提供营养,对于头发的生长能够起到促进作用。

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