反季节的香蕉能多吃吗
香蕉能多吃吗？ 你好，不能多吃，血糖降下以后，可以适当的吃。香蕉的问题不单是单糖的高低问题，主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖（血糖就是葡萄糖），这个影响就很明显了。总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的；另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。高血糖患者可以吃苹果，味甘，有的品种略酸，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对高血糖有较好的疗效。梨性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津，润肺，清热，凉心，消痰，降火，止热咳，解毒等作用。饮食疗法未必适合每个人，因人而异。高血糖患者也可以吃桃阻?味甘，酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，润肠，活血，消积，益气血，润肤色，养阴敛汗等功效。可治高血糖和高血压。橙子果肉性凉，味酸。具有生津清热，消痰降气，和中开胃，醒酒止渴等功效。柚性寒，味甘，酸。具有下气消痰，健胃消食，水肿止痛，利咽消炎等功效。据实验证实：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，高血糖，心脏病，高血压肥胖患者宜常食。专家出色推荐：精细化营养学治疗高血糖，饮食控制需要考虑很多因素，包括患者的血糖指数、身高体重、天天的体力消耗、并发症以及家庭环境、饮食习惯等情况。以上就是高血糖吃什么水果最好的介绍。温馨提示：如患有高血糖应及时的进行治疗，不要延误病情错过了治疗的最佳时机，导致病情恶化引发其他的疾病。 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲相关知识
香蕉如何保鲜不容易发黑
香蕉可以减肥吗，香蕉减肥法介绍
饮食防过敏定期吃香蕉可预防花粉过敏
增强抵抗力多吃花菜有效吗？
水果与其他蔬菜的搭配 多吃水果蔬菜的好处
失眠吃什么食物能改善睡眠
喝金茶花能排毒吗
什么花能促进睡眠吗？
仙人掌的花炒蛋能治风湿吗?？
有些人的“伤春悲秋”，是可以治愈的！专家谈“反季节性情感障碍”
网址: 反季节的香蕉能多吃吗 https://m.huajiangbk.com/newsview959591.html
| 上一篇: 什么是反季节果蔬？丨科普面对面 |
下一篇: 反季水果营养差，还有害健康？你对 |
