最近压力大吗？现在最受欢迎的减压方式竟然是它！
现代人最喜欢做的事情是什么？毫无疑问，那就是减压！运动减压、养宠物减压、旅游减压、喝酒嗨歌减压……想要保持身心的健康，我们想出了各种各样的方式来释放压力。
但近几年不少年轻人风靡绘画减压，透过笔触、涂色转移注意力，从而达到放松目的。
其实通过画画减压也不是没有根据，在心理学里，这称为“艺术治疗”。这一概念是南姆伯格在20世纪30年代提出的。
艺术治疗通过艺术创作的过程，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足。
艺术治疗没有人群的局限，不管是成人还是孩子，而艺术形式也非常多，不仅仅局限于绘画，还有舞蹈、音乐、戏剧等。
画画为什么会如此减压，如此受欢迎？
1、画画的时候最需要专注，在画的过程中，沉静于“当下”的时候，人有压力往往是对未知的焦虑，而专注于“当下”，自然压力就变小了。
刘冬老师作品
2、画画的过程也带有一定的创造性，可以在纸上不受约束的自由发挥，让成年人回味起幼年欢快玩耍的感觉，这种治愈性玩耍当然解压。
3、花草植物本来就在视觉上就会让我们感觉轻松，当自己在用画笔把它们完整描绘出来的时候，无论是留着自己欣赏，还是展示在朋友圈，都是一件快乐的事情。
如果你正在为压力所困扰，不妨可以用画画表达一下吧！挖掘自己的潜能，发现不一样的自己；在排解自己压力的同时，还可以学会一项技能不是吗？
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虽然是线上的训练营，但是我们尽可能去 还原了线下学习的场景，有教有学有练有评，确保学习效果的达成。
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我们的学习计划是由刘冬老师根据多年的手绘学习和教学经验精心安排，既符合学习的规律，又满足日常工作和学习时间的安排。
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