园艺疗法：植物是心灵的疗愈师
园艺疗法（Horticultura Therapy）是一种特殊的以园艺为媒介的疗法。研究表明，从事园艺活动能够降低心率、改善情绪、减轻疼痛、缓解紧张情绪，对病人的身心康复有一定的帮助，尤其对失眠、焦虑、抑郁等症状有疗效。园艺疗法让人们在一定的条件下从事园艺活动，包括对花卉、观赏树木、果蔬等植物进行栽培和管理，使人们在绿色的怀抱中得到情绪的恢复和精神的愉悦。让人们在清新馥郁的芳香中，得到性情的陶冶和唤起美好的回忆，从而缓解压力和复健心灵。
园艺疗法既是一种将园艺操作与医疗相结合的实践技术，又是一种将园艺鉴赏与精神心理相结合的文化。园艺疗法主要通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官刺激，感受美好的自然环境，释放生活中的紧张压力，舒缓情绪，锻炼肌体，在花园内自然冥想、园艺活动的过程中享受亲自参与的乐趣与成就感，达到对身心辅助治疗和康复的效果。
园艺疗法通过触动感官来实现疗效。例如，植物的颜色和形状对视觉有刺激作用，植物的花、茎、叶的质感也能刺激视觉。香味对嗅觉有刺激作用，可食用植物对味觉有触动作用。虫鸣、鸟语、水声对听觉有刺激作用。白天进行园艺活动并接受日光浴，晚上疲劳后休息，有利于培养正常的生活习惯，保持体内生物钟的正常运转。园艺疗法也是一项辅助运动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，亦即它为一项全身性综合运动，消除不安心理与焦躁情绪，使身心得到放松安静。
园艺疗法也是一项辅助运动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，是一项全身性综合运动，能消除不安心理与焦虑情绪，使身心得到放松和平静。
园艺疗法还能激发创作激情。通过盆栽花木、花坛制作以及庭园花卉种植等各种园艺活动，把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品，激发创作热情。同时，在自然环境中进行整地、挖坑、搬运花木、种植培土以及浇水施肥，能消耗体力，也有助于抑制冲动，久而久之有利于形成良好的性格。
园艺疗法还能培养忍耐力与注意力。修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小覆盖不同深度的土壤，这些都需要慎重和注意力。
园艺活动还可作为家庭亲子活动，通过接触自然，培养孩子的责任感，产生共同家庭体验和话题，增进情感交流，传达生活的智慧和花园生活美学。
虽然园艺疗法在欧美等发达国家正如火如荼地展开，但在中国，目前还处于起步阶段。随着中国老龄化的发展以及国人对身体健康状况的日益重视，园艺疗法无疑会迎来广阔的发展前景。
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