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你知道对老人有益处的园艺疗法吗

花匠小妙招
2024-08-10 11:18

园艺疗法是对有必要在身体以及精神方面进行改善的人们，利用植物栽培与园艺操作活动，从社会、教育、心理以及身体诸多方面进行调整更新的一种有效方法。园艺疗法在一些国家已经有上百年的发展历史。

园艺疗法的活动内容有哪些？

老年人进行园艺疗法的目的大致可分为康复和娱乐两种。但不论哪种目的，园艺疗法的内容都分为室内和室外两部分。室内活动包括简易种植、手工艺品制作(标本、花艺、盆景等)、花卉摆设等。其场所既可以是自己家中，也可以是医院或养老院的专门活动场所。室外活动与室内活动相比老年人的活动量更大，活动的区域也更广。老年人可以种植花卉、蔬菜，甚至药材。种植的环节十分丰富，包括播种、育苗、移植、收获、松土、除草、浇水、施肥、修剪等等。此外，到郊区采摘和游赏自然风光也是很好的活动形式，新鲜纯净的空气和开阔的自然环境对老年人的身心健康很有好处。

园艺疗法在促进老年人健康中发挥的作用？

园艺疗法可以增加老年人的心理健康，改善生活质量，从身体、精神、保健、社会性等几个方面对老年人的健康产生积极的影响。园艺活动如播种、施肥、浇水、除草等可以进行全身性运动，锻炼身体的协调性，强化运动机能，从这个意义上来讲，可以延缓衰老。参与园艺活动的老年人置身于花园、菜园等环境中，可以放松精神、减缓疲劳，同时劳作中需要投入大量的精力，可以使老年人暂时摆脱悲观情绪，抑制冲动，因此可以消除急躁感，有效控制情绪。园艺活动本质上是一种种植活动，看到自己培育的蔬菜瓜果长大成熟，老年人心里会得到很大的满足；同时，植物生长、开花、结果、死亡，可以让老年人认识到自然界的不可抗拒的生老病死规律，消除对死亡的恐惧感。园艺疗法可以改善老年人的心血管疾病(高血压和低血压)发生的几率。这主要是通过视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉五感共同作用于人的身体并对其进行调节，是综合作用的结果。

老年人在进行园艺疗法时需要注意什么

老年人是社会中的弱势群体，他们在进行园艺活动时一定要保证环境和设施的安全性，切不可勉强劳作。室外活动应结伴或在人员较多的地方，以免发病或遇到其他危险时无人救助。活动时，应每隔一段时间缓慢起身，以免损伤腰背或久坐突然起立引发疾病。另外，一定要理解园艺疗法重视的不是结果而是过程，正是经历了一次次的失败，才能积累更多的经验，才更能品味到胜利果实的甜美。