油麦菜的营养价值 常吃它的好处多
油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，那么油麦菜的营养价值有哪些呢?油麦菜怎么做好吃呢?下面就和小编一起去看看油麦菜吧。
5、油麦菜含有维生素C，对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。
《别录》："疗肠澼，渴，热中疾，恶疮。耐饥寒。"
《日华子本草》："敷蛇咬。"
《本草衍义》："折之白乳汁出，常常点瘊子自落。"
《滇南本草》："凉血热，寒胃，发肚腹中诸积，利小便。"
《本草会编》："明目，主诸痢。"
《纲目》："治血淋痔瘘。"
《医林纂要》："泻心解暑，去热除烦，通乳。"
3、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。
4、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨、香蕉，以免诱发赤褐斑点。
5、食用方法以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食，味道独特。
结语：以上就是为您总结的内容了，通过上文大家知道油麦菜的营养价值了吧。油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。上文中为大家总结了油麦菜怎么做好吃，大家也可以来试试哦。
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