提神醒脑，增强抵抗力，对抗春困首选西洋参
提神醒脑，增强抵抗力，对抗春困首选西洋参
入春后，随着气候的逐渐回暖，春困也随之而来。春困导致上班族的工作效率下降、学生族的学习记忆力下降等各种问题。张仲景国医馆中医专家王付教授表示：要解决春困问题，除了保证充足的睡眠外，还应搭配食用一些补气提神的中药，如西洋参，它既可改善疲劳，又可保护心脑，是对抗“春困”的最佳选择。
洋参功效
西洋参性凉、味甘带苦、有补肺益气、养胃生津，清热之功效。西洋参含有的皂甙可以有效增强中枢神经系统功能，可提神醒脑，舒缓压力，增强记忆力；
作为补气保健首选药材，具有促进淋巴细胞转化、诱导免疫因子生成、增强机体免疫功能的作用，适用于老年体弱、经常感冒者及日常保健人群。
具有提高体力和脑力劳动的能力，降低疲劳度和调节中枢神经系统等药理作用;对高血压、心肌营养性不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效。
尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴，可减轻癌症患者放射治疗和化学治疗引起的不良反应，如咽干、恶心、消瘦、白细胞减少、胃口不佳、唾液腺萎缩等。
并能改变机体应激状态，减轻胸腺、淋巴腺组织萎缩等作用。
中医临床用于治疗咳嗽肺萎、肺虚久嗽、失血咽干、口渴少津、虚热烦倦、胃火牙痛等症。
同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱、胸膜炎、感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期，或与其它中药配伍，由于药效平缓，有较好的疗效。
洋参适用人群
1. 学生、司机 、经常熬夜人群
洋参具有抗疲劳、抗衰劳、抗休克、提高思维、改善记忆、调节内分泌、增强免疫功能以及改善心血管功能等作用，对机体起到整体的调理效果。特别是人们在特殊场合、关键时刻食用，如学生复习考试，司机驾车，熬夜加班，身体虚弱时等。
2.糖尿病患者
现代医学研究证明，洋参所含人参皂甙多糖成份是目前发现降糖作用最明显的，长期服效果尤佳，而且全无西药所含的毒副作用；对减轻糖尿病人常见的并发症及延缓病情的发展均有极大帮助。
3.上班族，烟酒或者应酬较多的人士
洋参能益气降火、解酒清热、提神健脾开胃，因此很适合工作太忙以致于睡眠不足的人使用（长期服用无妨）。
4.心脑血管疾病患者
冠心病、动肪硬化等心血管疾病，是危害人类健康的头号杀手。现代医学证明洋参所含量的有效成份人参皂甙，主要对心血管系统有较好的调节作用，尤其是对心律失常、心肌缺血、高血脂等患者，均有极佳辅助功效。故长期服用花旗参能明显改善心率、提高心脏功能、保护心脏的健康。
5.接受过放化疗的病人
放化疗对于病人来说是一件很痛苦的事情，病人接受过放化疗之后一般身体的各项机能都会下降，导致免疫力降低。服用西洋参具有补气养阴的功能，能够有效减轻病人因为放化疗造成的不良反应，改变机体的应激状态，增强抵抗力。洋参所含多种成分能促进免疫细胞产生多种抗瘤因子等作用，能有效地抑制和杀伤癌细胞，对防止其扩散、转移、降低复发率，均有重大意义。
6.肝病患者
现代医学认为，病毒性肝炎，尤其是各种慢性肝炎、与机体的免疫功能障碍有关。花旗参能有提高机体免疫功能、增强抗病毒能力的作用，对降低肝炎病毒、促进肝功能恢复等均有极大好处。同时花旗参对细胞有良好的保护作用，这对改善肝功能都是非常有益的。
7．亚健康患者
由于工作生活的双重压力，常常缺乏锻炼，生活不规律，导致经常出现紧张焦虑，头晕头痛，睡眠不好等症状。这类人就是中医中所说的“气阴两虚”。西洋参中含有丰富的锗元素，可以有效调节体内阴阳平衡，增强细胞代谢功能，从而增强人体的免疫力，预防多种疾病。长期处于亚健康状态的人，经常食用西洋参，可以有效缓解身体上的一些小毛病，如乏力、头晕、睡眠不好等症状，可以给自己一个更好的状态去迎接生活的挑战。
此外，花旗参还对慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性胃炎、妇女产前产后病虚体弱、元气不足、夜尿频繁、手术前后以及中老年人的日常保健、防病治病等均有很大益处，戒烟醒酒效果极佳。
简单制作洋参特饮
西洋参枸杞红枣茶
材料：西洋参片10克，枸杞子10粒，红枣5粒。
做法：将西洋参片，红枣去核，枸杞子一起放杯中，倒下热滚水，盖好焗10-15分钟即可饮用，可加水反复冲饮至无参味为止，参片、红枣和枸杞子一并吃用。
功效：养肝清肺、明目健胃、润肤养颜、增强机体免疫能力。
西洋参茶
材料：西洋参片8克。
做法：将西洋参片用清水洗净，放入锅中，用中火煲约15-20分钟即可。或者将西洋参放入杯内倒下热滚水，盖好焗5-10分钟即可饮用，可加水反复冲饮至无参味为止，参片一并吃用。
功效：生津开胃，益气滋阴，止渴降火。
西洋参黑枣薏米茶
材料：西洋参片8克，黑枣4粒，薏米10克。
做法：将薏米洗净后放入锅内加水适量煲40分钟，然后将西洋参片和黑枣放入锅中，用中火再煲约1小时即可，如喜欢冷饮的可凉后放入冰箱后再饮用。
功效：平肝火、清肠热、提神醒脑。
西洋参橘子茶
材料：西洋参片8克，干晒橘子皮4克，生姜2片
做法：将西洋参片用清水洗净，放入锅中，待水滚后将干晒橘子皮和生姜放入，用中火煲约1小时即可，如喜欢冷饮的可凉后放入冰箱后再饮用。
功效：消暑提神，健脾开胃，生津润喉。
西洋参蜂蜜茶
材料：西洋参片8克，南杏5粒，冰糖和蜂蜜适量。
做法：将西洋参和南杏放入炖盅内，待煲内水开后，把炖盅放进去，隔水中火炖50分钟，再加入冰糖，待冰糖炖溶即可。也可待凉后存放在冰箱，随时取食。饮前再放入蜂蜜。冰糖和蜂蜜的份量可根据个人喜好而放。
功效：降火，防暑，防便秘。
西洋参枸杞菊花茶
材料：西洋参片8克，杭白菊6朵，枸杞6粒。
做法：将西洋参片，杭白菊，枸杞一起放杯中，倒下热滚水，盖好焗10-15分钟即可饮用，可加水反复冲饮至无参味为止，参片一并吃用。
功效：养肝清肺、明目健胃、润肤养颜、解毒、增强机体免疫能力。
西洋参枸杞花茶
材料：西洋参片8克，杭白菊3朵，枸
杞6粒，莲子2粒，茉莉花3朵，干柠檬1片，冰糖适量。
做法：将西洋参片，杭白菊，枸杞，莲子，茉莉花，干柠檬一起放杯中，倒下热滚水，盖好焗10-15分钟即可饮用，可加水反复冲饮至无参味为止。亦可将茶饮冷藏，夏日饮用清凉消暑，而且是滋补养生圣品！
西洋参银耳炖燕窝
材料：西洋参片15克，银耳20克，燕窝20克，冰糖适量。
做法：银耳，燕窝用清水浸透。将处理好的西洋参片、银耳一起放入炖盅内，加水适量，炖60分钟后将浸透的燕窝放进去，再炖30-40分钟后放入冰糖，待冰糖炖溶即可。
功效：西洋参可补气养阴，与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖，确实是极尽养颜功效的佳品。
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