首页 > 分享 > 每晚花2元钱喝碗“它”,静心安神,一觉到天亮

每晚花2元钱喝碗“它”,静心安神,一觉到天亮

这道美食汤就是——莲子百合红枣豆浆,主要食材是莲子、百合、红枣,这三种食材都具有促进睡眠的功效。莲子具有很好的强心作用,而且莲子富含莲子碱,这种营养物质可以抗心律不齐,起到安神静心,促进睡眠的功效,晚上爱失眠的小伙伴可以多吃。百合入心经,性微寒,可以清心除烦,宁心安神,对促进睡眠有很好的功效,此外还具有润肺止咳,美容养颜的功效。红枣对治疗心神不宁,性情暴躁有很好的功效,经常吃红枣可以补血安神,静心助眠。将这三种食材放在一起做成豆浆,做法简单快手,坚持每晚喝一碗,可以缓解紧张的心情,镇静安神,缓解压力,提高睡眠质量,保证你一觉睡到自然醒,早上鸡打鸣也叫不醒你,下面将详细的做法分享给大家。

【莲子百合红枣豆浆】

食材:百合10克、红枣适量、莲子20克、水适量。

做法:1、将百合用清水洗干净,放在温水中浸泡1小时左右,将百合泡发,去掉上面的杂质备用。

2、莲子用清水洗干净,放在温水中浸泡1小时左右,用工具将莲子的籽去掉,因为籽比较苦,做出来口感不好。

3、红枣用清水洗干净,去掉红枣的核,然后放在水中浸泡20分钟左右备用。

4、准备一个破壁机,将处理好的百合、莲子、红枣,一起倒入破壁机的杯中,加入适量的清水,开启豆浆按键,等20分钟即可饮用。

失眠最怕它,一碗不到2元,每晚喝一碗,安神静心,鸡打鸣叫不醒。晚上失眠别只会吃安眠药,试试这道助眠汤,做法简单快手,坚持晚上喝一碗,可以很好的安神静心,让你一觉睡到自然醒。

相关知识

失眠的“天然克星”来了, 睡前喝一杯, 安神助眠, 让你一觉到天亮
失眠?卧室养3种花,“催眠”效果好,整夜熟睡一觉到天亮
有益于睡眠的花卉,卧室摆两盆,轻松入睡一觉到天亮!
卧室别乱养花!床头放上3盆“催眠花”,安神睡眠深,一觉天亮
卧室别乱养花!床头放上这3盆“催眠花”,安神睡眠深,一觉天亮
5种“安眠花”,卧室里放一盆,清新又安神,一觉睡到大天亮,人养花花更养人
枕头里塞点花,味道清新好闻,一觉睡到大天亮
4种适合养在卧室的植物,家里养1盆,改善睡眠环境,一觉到天亮
“5种”植物摆在床头,让你处身花海,减少失眠,一觉睡到大天亮
4种花草晒干后,做成“花草枕头”,蚊虫不近身,一觉到天亮

网址: 每晚花2元钱喝碗“它”,静心安神,一觉到天亮 https://m.huajiangbk.com/newsview1053477.html

所属分类:花卉
上一篇: 合欢花的安神作用
下一篇: 提神醒脑,增强抵抗力,对抗春困首