雪莲果糖尿病人能吃吗含糖量高吗
雪莲果糖尿病人能吃吗含糖量高吗
刘晔主治医师 枣庄矿业集团中心医院 内分泌科 2019-12-20 3652次
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医生主讲实录
雪莲果含糖量并不高，所以糖尿病患者可以将自身血糖控制在可以食用水果的范围之内再进行食用，空腹血糖小于等于7mmol/L，餐后两小时血糖小于等于10mmol/L，是糖尿病患者允许食用水果的血糖范围，这个范围之内，糖尿病患者可以每天进食水果的量不超过200克，建议放在两餐之间或者是活动之后，因为这样进食水果之后对患者自身血糖的影响相对比较小。
而且还需要注意的是，其实水果之内含有的果胶等对身体也是有很大好处的，自身血糖如果控制在可以进食水果的范围之内的时候，建议适量的食用。
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山楂含糖量高吗糖尿病人能吃吗 山楂的含糖量属于比较高的，糖尿病人应该少吃，饮食是糖尿病治疗的根基，必须学会怎么控制饮食，首先要根据个人的体重，年龄，运动量，制定一个每天进食的总热量，在总热量固定的前提下，限制高热量饮食的摄入，可以适当的多吃热量比较低的、富含膳食纤维的蔬菜。糖尿病人还要注意运动锻炼，锻炼身体，一定要长期坚持，循序渐进，不能三天打鱼两天晒网，推荐有氧运动，比如散步，快走，慢跑，骑自行车，游泳，广场舞等等，同时还要定期监测血糖。 语音时长 01:09” 韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院 2019-12-13 9161次 
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