应季水果大全来了!冬天适宜吃这些!
应季水果大全来了!冬天适宜吃这些!
2020-12-11 17:40:37出处：PCbaby作者：佚名
水果可以说是在我们的饮食中扮演着不可或缺的角色，正餐里作为饭后消食的环节，日常的零食里还有果干蜜饯。
一起来看看不同时间的应季水果都有哪些吧?
图片来源：太平洋亲子网
应季水果营养更丰富，新鲜的水果对于人体来说更适宜吸收。
· 春夏类水果
草莓、杨桃、哈密瓜、荔枝
夏天食用水果，有利于安抚燥热，清爽利脾。
草莓常作为一些夏日甜点的食材，酸甜的口感可以改善食欲，促进消化。
· 夏秋类水果
火龙果、山竹、无花果
无瓜果泡水，有利于润肺，缓解咳嗽。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，适宜秋天滋补。
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· 秋冬类水果
橘子、柚子、提子
秋冬宜滋润，桔柚多汁，适合干燥的季节进食。
提子含有丰富的葡萄糖和类黄酮，有抗氧化的功效，有利于保持肌肤光泽。
· 全年类水果
香蕉、橙子、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，可以加蜂蜜(注意：一岁以内宝宝还不可以喝蜂蜜哦)，用温开水泡着喝，有利于开胃。
香蕉口感柔软，很适宜小宝宝食用，吃的时候要注意切成小块，方便宝宝咀嚼吞咽。
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