你今天吃对水果了吗？
在东北的冬天，水果种类不是很多，而且超市里，卖的好多水果，都是非应季水果。
但是夏天来了，吃水果就又可以自由了！
“那你知道吗？吃对水果，能让你一年四季都活力满满！今天，就让我们一起探索那些应季水果的秘密吧！”
应季水果大汇总
春季（3–5月）
春季篇： “春天来了，万物复苏，也是草莓和樱桃的季节。它们不仅色泽诱人，更是维生素C的宝库，让你在春天绽放活力！”
1、樱桃：补血防贫血，可制作樱桃酱或樱桃派。
2、草莓：抗氧化，适合做草莓奶昔或装饰甜点。
3、芒果：改善消化，可制作芒果冰沙或芒果布丁。
4、枇杷：润肺止咳，适合鲜食或熬制枇杷膏。
5、桑葚：改善皮肤健康，可制作桑葚果酱或桑葚茶。
6、李子：缓解便秘，可做李子蛋糕或烤李子。
7、油桃：促进食欲，适合做油桃沙拉或油桃酸奶。
夏季（6–8月）
夏季篇： “炎炎夏日，西瓜成为解暑的不二选择。西瓜的清凉和香甜，它们是你的夏天完美伴侣，让你清凉一夏！”
1、西瓜：解暑降温，可做西瓜汁或西瓜冰淇淋。
2、桃子：滋润肌肤，适合做桃子冰淇淋或桃子塔。
3、葡萄：抗氧化，可制作葡萄汁或葡萄果酱。
4、荔枝：补充能量，适合鲜食或做荔枝冰棍。
5、杨梅：增进食欲，可做杨梅酒或杨梅干。
6、甜瓜：消暑解渴，适合做甜瓜沙拉或甜瓜冰沙。
7、百香果：提神醒脑，适合做百香果茶或百香果甜点。
8、火龙果：促进消化，可做火龙果沙拉或火龙果果汁。
秋季（9–11月）
秋季篇： “秋风送爽，苹果成熟了。苹果的脆甜，它们富含的抗氧化物，让你在秋天也能保持最佳状态！”
1、苹果：预防心血管疾病，适合做苹果派或苹果酱。
2、梨：润肺止咳，可做梨汤或烤梨。
3、柿子：润肠通便，适合做柿饼或柿子酱。
4、石榴：抗氧化，可做石榴汁或石榴沙拉。
5、猕猴桃：增强免疫力，适合做猕猴桃冰沙或猕猴桃酸奶。
6、无花果：促进消化，可做无花果塔或无花果酱。
7、柚子：降低胆固醇，适合做蜂蜜柚子茶或柚子沙拉。
冬季（12–来年2月）
❄️ 冬季篇： “冬天寒冷，但橙子和柚子的温暖不容错过。它们的维生素和温暖的味道，是抵御寒冷的最佳武器！”
1、柑橘类：提高免疫力，适合做橘子酱或柑橘茶。
2、香蕉：补充能量，可做香蕉面包或香蕉奶昔。
3、甜橙：美容养颜，适合做橙汁或橙皮糖。
4、甘蔗：补充能量，可做甘蔗汁或甘蔗糖。
5、金桔：缓解咳嗽，适合做金桔蜜饯或金桔茶。
6、蜜桔：增强免疫力，适合鲜食或做蜜桔酱。
7、黑莓：抗氧化，可做黑莓派或黑莓果酱。
8、柚子：丰富维生素C，还能做成柚子酱或泡一杯温暖的柚子茶。
结尾
“告诉我，你最喜欢的应季水果是什么？在评论区分享你的最爱，让我们一起享受健康美味的四季吧！”
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